3月1日(金)のつぶやき

最近若い女性や40代以上を中心に『新型栄養失調』が急増しています。
3食しっかり食べ、カロリーは足りているのに、タンパク質やビタミン、ミネラル不足の状態です。
肌荒れしやすい、風邪ひきやすい、疲れやすい、アレルギーが悪化。
等ある… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年3月1日 - 08:53

「カルシウム」は日本人に唯一足りない栄養素と言われます。
カルシウム不足の症状として
①まぶたがピクピク痙攣
②運動不足で足がつる
③物忘れが多い
④イライラしやすい
などが見られます。
高野豆腐、切り干し大根、煮干、乾燥わかめな… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年3月1日 - 09:56

【3月が旬の野菜】
明日葉、ウド、カブ、からし菜、カリフラワー、キャベツ、水菜、クレソン、椎茸、レタス、春菊、セロリ、玉ねぎ、ニラ、菜の花、パセリ、ふきのとう、ブロッコリー、三つ葉、ゆり根、ワケギ、ワラビ、たらの芽、行者ニンニク、… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年3月1日 - 11:02

【3月旬の果物】
イチゴ、キウイ、りんご、日向夏、八朔、オレンジ、文旦、伊予柑、みかん、国産レモン、金柑、マンゴー pic.twitter.com/bRqzCVBTww

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年3月1日 - 11:09