【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 今井太郎＠漢方の後楽堂（東京） (@kanpokourakudo) 2019年3月16日 - 10:05
今回はひじきに注目☝
寒性で体にこもった熱を鎮めるので、イライラやほてり、熱を伴う症状の改善や血を補う作用もあるので、貧血、爪が割れるときに◎
黒い色は「腎」に作用すると考えられていて、老化予防… twitter.com/i/web/status/1…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 今井太郎＠漢方の後楽堂（東京） (@kanpokourakudo) 2019年3月16日 - 10:06
今回はしらす（かたくちいわし）に注目☝
温性で血の巡りを良くし、胃腸を整え気も補ってくれるので肩こり、シミ、くすみ、疲労回復や脳の働きも活発にしてくれます。しらす、煮干し、アンチョビはイワシ類の… twitter.com/i/web/status/1…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 今井太郎＠漢方の後楽堂（東京） (@kanpokourakudo) 2019年3月15日 - 10:28
今回はキャベツに注目☝
平性で五臓の働きを整え回復させる働きがあり、胃腸の働きもサポートしてくれます。特に成長やアンチエイジングの鍵となる「腎」への作用が強いとされています。季節、体質を選ばない… twitter.com/i/web/status/1…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 今井太郎＠漢方の後楽堂（東京） (@kanpokourakudo) 2019年3月14日 - 13:54
今回はクレソンに注目☝
微寒性で体の余分な熱を取り、肺を潤す作用があるのでイライラ、ほてり、喉の痛みや乾燥におすすめ。利尿作用もあるので、湿度が高くなる季節にサラダではなく、炒め物や同じ性質を持… twitter.com/i/web/status/1…
【肥甘厚味（ひかんこうみ）に注意する】
— 今井太郎＠漢方の後楽堂（東京） (@kanpokourakudo) 2019年3月7日 - 12:33
脂っこいもの、甘いもの、味の濃いものは一緒に取らない！
特に外食では一食の中で偏りや組み合わせに注意。肥甘厚味を一緒に取ると、不要なもの（痰湿）が溜まりやすくなります。油ものを食べる時はデ… twitter.com/i/web/status/1…
辛いもの、甘いものは発物（はつぶつ）といい、ニキビやアトピーなどの皮膚病を悪化させます。体に火事が起きているのにガソリンをまいてしまう状態です(>_<)
— 今井太郎＠漢方の後楽堂（東京） (@kanpokourakudo) 2019年3月8日 - 12:28
チョコが大ボス！ナッツ類、揚げ物、脂っこいもの、唐辛子、乳製品など。 皮… twitter.com/i/web/status/1…
【食養生的おすすめの食べ方】
— 今井太郎＠漢方の後楽堂（東京） (@kanpokourakudo) 2019年3月8日 - 12:31
◽︎ 薄味でも美味しく食べたれるコツ
「多酢少塩」
塩味を控えて、酸味をきかせる
「多辣少甘」
甘みを控えて、辛味をきかせる
塩を減らして酢を多めに使い、砂糖を控えて香辛料や香りのよい薬味でアクセン… twitter.com/i/web/status/1…