毘沙門周回コース

今日はHirakomodeの朝練で三浦半島を走った。
5:03家を出発、5:30にヒラコサイクル前集合。３人で出発、途中で一人加わり４人でR134を南下する。
風力発電機がある宮川公園をスタート地点に毘沙門バイパスを反時計回りに行く周回コースを４週。
初めてこの周回コースを教えてもらって大変気に入った。






毘沙門湾。

帰路、一度三崎港に出てから来たのと同じコースをたどる。途中ヒラコの朝練の人たちとすれ違ったが、今日は合流せずにそのままヒラコサイクルに戻る。一休みして帰宅。10:16
充実した練習だった。
周回は回を重ねるにしたがってペースが落ちる。特に剣崎小学校をすぎてからの上り坂で力を使いその後スピードが乗らない。
ヤビツでも同じだ。急坂のあとの緩斜がネックとなっている。
力不足。単にこの一言に尽きる。距離を乗る、平均速度を上げるといった総合力をつけて行きたい。

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帰ってから家で録画してあったジロを見る。
午後は昼寝。昼ごはんを普通に食べたけど、血糖値が上がらず。何回か起きてお菓子食べたりしても戻らずとうとう夕飯まで寝た。

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今日の走行距離：111.6km　　　走行時間：4時間08分
平均速度：26.9km/h

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