裏ヤビツ

今日は10人が集まった。2グループに分かれて裏ヤビツへ。

okanyaさん、Ｂさん、E島君、モトヒデさん、S口君はA、husserlさん、T森さん、Ｓさん、今日お試し参加のＹさん、私はB。

今日も暑い。南海上の台風のお陰でいい波が来ていて、サーファーが大勢。その割りに日曜日のためか往きは車は昨日ほど多くはない。先発した私達が東名脇のコンビニで休憩しているとAが遅れて到着。パンクが発生した為だった。

この先も、二手に分かれて出発。私は土山峠までのペース走を挙行。まあまあのペース。裏ヤビツはキャンプ場まで大渋滞。渋滞を抜けてのんびりサイクリング。国民宿舎からまたペース走を開始。Ｙさんと護摩屋敷まで一緒に行った。峠までは先行。最後の区間はキツイ。

Bの全員が峠まで来るとokanyaさんから、Aはパンクが発生したので先に帰ってください、と連絡が入った。予定では浅間林道経由で帰るはずだったが、時刻は10:30、皆さんもうお腹一杯なので林道に寄らず真っ直ぐ帰ることにした。そこで表を下ってデイリーで休憩。気分を入れ替え昨日と同じルート、畑道－レイクウッドC.C.－大磯－R1で帰ることにした。

道は暑い。柳島で再度休憩。スポーツドリンクばかり飲んでいる。あまり休憩ばかりするのもダレルなぁ。でも暑すぎるから仕方がない。江ノ島まで帰ってきて、T森さんと一緒に左折。みなさんお疲れ様でした。

帰宅は13:40。昨日と変わらなかった。


今回の反省

今日もフロントの変速が、外側にチェーン落ち。チェーン伸びているのかな？

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今日の距離: 139.78 km
タイム: 5:37:31
平均ペース: 2:25 min/km
平均スピード: 24.8 km/h
高度上昇値: 1,460 m

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中山峠－高松山

今日は人数が少なく、okanyaさん、Ｂさん、husserlさん、Ｓさん、E島君、私。Ｍ田さんのお見送りで出発。

okanayaさんがペースを作るが今日のR134は混んでいて江ノ島までゆっくり。「パシュー」「ん、オレか？」今日はＢさんがパンク。

修理をして出発したらjinyさん一行と遭遇。しかし.modeはE島君に激がとんでスピードアップ。okanyaさんは花水川橋まで。私達は土屋橋で休憩後、ヤビツ練のＢさんと分かれて、私を含め残った人たちは『帰れ！北方領土』から中山峠へ向かった。

中山峠は話ながらゆっくり入って、徐々に上げていったのだが、みくるべ病院入口の先のヘヤピンの所でトルクが上がりすぎたのか、乗馬クラブの所で失速、ペース走失敗。

高松山は終始ゆっくりと。この道、工事のため車は通行止めなのだが、前回来た時よりも大き目の枝が散乱しているし、雨水で流され薄く溜まった土があったりと走りにくかった。

帰りの中山峠の上り。今度は峠まで上手く走れた。こちら側は6分しかかからないな。7-11で休憩。

帰りは水無川沿いを下り、今日は間違えずに右折して、畑道-七国峠-レイクウッドC.C.脇を通って大磯でR1に出た。

柳島の7-11で休憩を取り、江ノ島でhusserlさんと別れて帰った。13:42帰宅。


今回の反省
フロントの変速が、今日2回外側にチェーン落ち。おかしいな。
13:00頃に帰って来たいけれど、今年は6:30集合出発だからしょうがないか。

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今日の距離: 136.24 km
タイム: 5:47:04
平均ペース: 2:33 min/km
平均スピード: 23.6 km/h
高度上昇値: 1,503 m

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唐沢林道－浅間林道

曇り空の土曜日。ヒラコ前は普段着姿でお見送りのokanyaさんとＡ木さん、モトヒデさん、お２人はヒラコでメンテが必要なので近隣（国際村？）で練習。そこでＢさんとE島君の三人で出かける。今日は唐沢林道。

R134は車が多かった。Ｂさんが38～9km/h位でペースを作り先頭交代をしながら行った。今日は太陽が出ていない分、涼しい。金目川沿いから伊勢原へ。いつものコンビニで休憩してすぐ出発。

唐沢林道に入ると道はウェットだった。ゆっくり上るが私は後半HRが181になってしまい、峠のトンネルまでそれ以上あがり過ぎないようにセーブしながら行った。トンネルを越えると滑りやすそうな路面。落石や穴に注意しながら下る。E島君は唐沢林道が初めてで、また裏ヤビツも初めてだという。国民宿舎を指差して教えたが、地理が把握できていないのでわからない様子だった。峠までペース走。峠で自販機で飲料水を飲み帰りのルートを相談した。

真っ直ぐ帰るか、浅間林道へ向かうか、蓑毛まで下りる間に考えることにした。結局、蓑毛で水を補給して浅間林道に向かった。

林道に入ると間もなく、粒の大き目の雨が降り出した。「これから大雨だな」と洩らしたが最近はやりの集中豪雨のような雨にはならなかった。ところが林道が幾らか勾配が緩くなったところで「プシュー」と私の前輪がパンク。タイヤのサイドがカットされていた。雨の幾らか当たらないところを探して修理したが、新品のはずの予備のチューブにも穴が開いてたため時間を食ってしまった。Ｂさん、E島君、申し訳ない。E島君にチューブを譲ってもらい必殺千円札パッチをあてがい修理完了。そうこうしているうちに雨は小降りになった。滑らないように下って大山街道を下り、R246との交差点のコンビニで休憩。11:55。

南の空を見ると明るい。「止みますかね」とＢさんが言い、出発。帰りはR134に出る手前で晴れた。R134はＢさんの鬼引きで帰ってきた。腰越でＢさんと別れ、今日はヒラコに寄ってタイヤ交換をしてもらい帰宅。


今回の反省
右脚膝裏のふくらはぎが痛くなった。これには理由がある。先日の雛鶴の後に疲労が溜まったハムストリングスをかばっていると思う。ペダリングに変な癖がついてアンクリングしているのだろうか？

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今日の距離: 148.47 km
タイム: 6:06:13
平均ペース: 2:28 min/km
平均スピード: 24.3 km/h
高度上昇値: 1,725 m

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道志道－道坂トンネル－雛鶴

ふらりと6:00に出発。R134から金目川沿いを行っても行き先が定まらなかったが、ヤビツはいつでもいけるし、今日は曇りがちで暑くなさそうなので吾妻橋で右折して土山峠へ向かった。

ルートは春先に.mode練で走ったのと同じルート。いつものコンビニで休憩を取りながら、いつもの区間でメディオ走を織り込みながら道坂峠への分岐で脚を止めてスマホで空模様を確認。ポツ、ポツと雨粒が飛んでてくるが、レーダー画像には雨雲の固まりはないので、予定どうり進む。

分岐で少し休んだのに、その先の道坂トンネルまでが記憶より長くて後半は黄金のタレ。下ってコンビニ休憩。一息ついて雛鶴へ向かいガーッと下って青根を通って日食で昼食。

左脚のハムが往きから負荷かけ過ぎの感があったが、土山峠を一気に下ったら痛くなってきた。玉川沿いからはゆるゆると走る。R134に出るともう攣りそうになったので茅ヶ崎の7-11で休憩。トマトジュースの塩分とアミノバイタルを飲んだ。そして負担をかけない走りに徹して帰ってきた。

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今日の距離: 212.48 km
タイム: 8:34:36
平均ペース: 2:25 min/km
平均スピード: 24.8 km/h
高度上昇値: 2,729 m

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中山峠、高松山

このところブログを書かない日が続いていたが、ぽちぽちとはじめます。


８月１２日（日）の練習

自主練期間なので、人がいなかったら一人でヤビツかなと思いながらヒラコに向かったが、来て見ると大勢集まっていた。

Ｈ野さん、Ａ木さん、Ｂさん、モトヒデさん、Ｆ君、Ｓさん、okanayさん（柳島で折り返し）、Ｙ根さん（大磯で折り返し）で大磯まで2グループに分かれてR134を行く。大磯でokanyaさんの昔の知り合いという方が２名加わり、レイクウッドC.C.から秦野の水無川沿いを7-11まで。2名の方はここまで。チームで中山峠を越えて高松山を峠まで往復し、降りてきて中津川の河原で休憩。

Ａ木さんは走り足らなくて分かれていったが、他の人たちは朝来たルートで帰ってきた。それでも帰宅は15時になってしまった。

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今日の距離: 139.78 km
タイム: 6:02:51
平均ペース: 2:36 min/km
平均スピード: 23.1 km/h
高度上昇値: 1,621 m

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