日曜日は天候がすぐれないようなので、今日、富士山練習第２弾。
痛恨さんが、急に行かれなくなったので、配車を組み直し、Ｈ野さんとＢさんを乗せて桜公園へ。okanyaさんとgonさん、体験参加のＳさんと合流。7:38、出発。
今日は日差しが強く、暑い。今日の練習で気をつけなければならないことは、踏まないことだ。コンパクトに替えてギアが軽くなった分、踏み込むクセが出ないように気をつけなければならない。上半身をリラックスさせ、そして今日は下ハンを持って上る。
「馬返し」手前まではゆっくりとしたペースだったので、何とかついて行く。その後は、マイペース。身体が重く、調子がイマイチ。この時点で、今日は２本を諦めた。あとは、淡々と刻む。かなり五合目に近くなって、先行した３人とすれ違った。ゴール直前にＳさんともすれ違う。ゴールして補給を取り、ＷＢを着て下る準備をしていると、okanyaさんが上ってきた。「今日は追いつけませんでしたね。」と言われたが、okanyaさんは独自の練習をしている訳で、前回抜かれたのは、こちらの力が無いだけだ。
下まで下っていくと、スタート1km地点で、もう２本目をスタートしたＨ野さん、Ｂさん、gonさんに出会う。止まって折り返す。今日はこの後、「馬返し」までを２本上る。レースでは、この直線部を20km/hで行くと言う。そんなのは無理な気がしてならない。自分のレースペースとはどの位のものなのだろう？本番では自分のペースを守れるのか？今日の練習は、とにかくきれいに回すこと。２本目の後半で、Ｈ野さんを始め、次々と下ってきた。３人とすれ違って、とにかく頑張って「馬返し」まで行った。
取って返すと、Ｓさんがパンクで、直線の途中でみんなが集まっていた。修理を終え、駐車場に戻る。復路は、土曜日の昼間と言うこともあり、道はそれほど混んでいなかった。
今日の感想。
コンパクトの威力は絶大だったと思う。さすがに最もキツイ部分はケイデンスが32まで落ちたが、大体、回せていける。Ｈ野さんによると、傾斜がきつい箇所はallダンシングだと言うが、私はまだ身体が巧く使えず、シッティングに頼らざるを得ない。これは今後の課題だ。今日走った感想は、急勾配への恐怖心がなくなっていたこと。後はペース配分を煮詰めて、ぎりぎりまで持っていかなければならないな。
今日のゴール。まだ余裕がある感じだ。もっと追い込んだ走りをしないといけないと思った。
最初の直線部分で、Ｈ野さんが最近買い換えた携帯で、メンバーの動画を撮ってくれた。駐車場で頭を寄せ合って各々みんなで見た。横浜に戻ってきて、バイクを下ろしたとき、もう一度よく見せてもらった。私のダンシング。自分では、軽やかにやっているつもりが、後ろから見ると身体が重そうだ。体の左右の動きが大きい割には頭の位置は安定していた。膝が蟹股になっていなくてほっとする。
来週もアザミに行くことになった。今日の反省を生かしたい。
今日の１本目：１°11’06"(11.22km)
今日の走行距離：54.0km 走行時間：3時間24分
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