おととい、昨日とインタバル系の練習だったので今日は距離を乗る練習にしたかった。
ヒラコサイクル前の集合時間に現れた2名と相談して、早く切り上げなければならない1名の方には申し訳なかったがヤビツへ向かった。
往きのR134は3連休目なのか交通量は少ない。2人で先頭交代をしていくと、茅ヶ崎の手前でEさんに追いつかれた。江の水でジャージを見かけたので追いかけてきたという。一緒にヤビツを上ることに。途中早朝のお祭りで道が渋滞したけど花水川を右折しいつもの通り金目川沿いを北上する。落合の7-11で補給をしていよいよ上りに取り掛かる。
今日は２本上るつもりでワット数を一定値に保って上げないように心がける。7-11で峠を見上げた時黒っぽい雲がかかっていた。雨が心配だったが道を下ってくるローディーが濡れていないので安心する。蓑毛手前の急登も難なくクリア。今日のヤビツは霧に覆われていて涼しい。菜の花台も順調に通過し、その先もインナー・ローで回転させていく。
１本目 ４５分０４秒（スタート7:27:18－菜の花台7:59:50－ゴール8:12:22）
頂上のバス停でパンを頬張りながら休息していると聞き覚えのする声で名前を呼ばれた。なんとSamikoさん！鈴鹿エンデューロを終えて今日はリカバリー・ライドと言うことだがこの場所で何と良く出会うことか！四人で一緒に名古木まで下ってＥさん、Samikoさんと別れる。
2本目をゆるゆるとスタート。走り方は同じ。最初の信号手前くらいでＮ山さんがするすると前に出て行く。1本目は一緒に上ったが、2本目は自由なペースでということだったのだが、あっという間に先行されてしまった。1本目と同様、蓑毛手前の急登は11km/h位なので難なくクリア。後は回転させてＮ山さんに追いつこうとするが、なかなか視界に現れない。菜の花台手前500mくらいでやっと視界に捉えられた。菜の花台手前でパス。残りの3.1kmを回転させて頑張る。
２本目 ４４分１６秒（スタート8:53:30－菜の花台9:24:36－ゴール9:37:46）
帰宅してタイムを確かめて驚いたのだが、2本目のほうがいいではないか。2本目は菜の花台まで追いかける立場だったので記録がよかったということか。護摩屋敷まで水を汲みに下ってからすぐに帰途につく。二本上ってかなり脚に来た。練習になった。金目川沿いは下り基調なのにスピードが出ない。平塚の市街地に入ってますます力が出なくなった。R134に戻ってきてすぐに信号待ちでチーム・○リの方々が後ろについて、信号発進と同時に抜かされていく。巡航速度が違っていたのだが信号待ちを利用して追いつくとトレインに便乗させてもらった。43km/h位であっという間に浜須賀まで来た。湘南新道に入ってトレインはコンビニ停車したのでこちらはそのまま藤沢・大船を通って帰宅。
今日の走行距離：137.6km 走行時間：5時間39分
平均速度：24.3km/h
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行くまではいつもと変わらなかったけれど、、
名古木のスタート