８月のまとめ（続き）

９月になった。今日は休養日にあてる。

さて、８月の走り込みで、得られたこと。
今朝の体重は、59.5kg。最近はだいたい60kg前後で推移しているが、50kg台は高校時代 のそれだ。

月間2400km走っても壊れない身体の確証。走りの中身（高負荷かどうか）にもよるけれ ど
高負荷トレーニング（インターバル）は距離も稼げないし、やはり心配だったので入れ なかったけれど、
一応、普通に走れるってことで自信がついた。今後はもうちょっと強めも入れられるっ て事かな。

走れば速くなるって事の証明。これは、速くなりたい人へのモデルケースになるのでは ？

ここ、３日間だけでも、また走り方が変わった。へその下の腹筋とケツの筋肉が使える ようになった。
同じことが今月の『Bicyle Sports』で特集が組まれていた。誌面で書かれていることは やってみようとしても
できない。なぜなら、ベースが出来上がっていないからだと思う。

それでは、今後は？
これは語るのは難しい。年間を通じたこのレベルの維持に近いことができればいいなぁ と思う。
特定のレースだけを狙った身体作りは、身体にダメージが大きいから。とは言うものの 、
月間1000kmの維持でも困難だろうと弱気です。自分を取り巻く環境（応援）次第かな？

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