軽く

今日はとやかく考えずに30分で切り上げようと思って始めて、その通り終わる。

10分アップ。
その後5分位何となく軽いギアで回して、これじゃつまらないと思って
ミディアムっぽく。終わりにしたら10分やっていた。ギヤはアウターの19T。
ダウン5分。

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今日の走行距離：11.3km　　　走行時間：30分
平均速度：22.3km/h

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