昨日の晩、以前に作っていた練習計画表を眺めていた。予定なら緩坂ロング。道志道を上り下り？雛鶴でも行こか？でもこどもの日。息子たちは今日はクラブもなく家に居るらしいし。。
朝、予定通り起きたけれどベッドに座ってぼうっとしていて結局出発しなかった。
で、午前中はゆったり過ごして、午後から体ほぐしでサイクリングに出掛けた。
鎌倉から江ノ島まで行った。車が混んでいて、江の水で信号にかかったので、そのまま引き返して帰宅。
今日の反省
体重をペダルに乗せて３時の時に瞬間的に踏む。seedさんが言っていたペダリングを目指している。今日はゆっくり。焦らずいきたい。
今日の走行距離：25.6km 走行時間：1時間14分
平均速度：20.8km/h
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1時目標でお願いします！
上下死点はシュッ
と素早く通過。
よろしくお願いします。
3時では遅刻でしたか。
ご指摘ありがとうございます。