ヒラコ前6:30。okanyaさん、snakepitさん、gonさん、seedさん、Ｂさん、Ｙ田さん、a2shiさん、suzuryuさんとＫさん。
宮川公園7:30到着。お約束は先週と同様４周まではみんなで行ける速さで、それで６周。漕ぎだしこそゆっくりだったが、松輪の坂21km/h！１周目からスイッチが入っちゃいました。
私は２周目の松輪の坂で撃沈。３周目に入る手前の直線で、運よく一人練の人と遭遇し、気持ちを入れなおして向い風の中をしばらく一緒に走って自分のペースを取り戻した。
４周目。前方に２人。トンネル手前で追いついたらSPさんとgonさん。パスしたけれど下りでついてきて、しばらく一緒に行ったけれど、体調悪そうで、ヤマザキショップでまた一人になった。
５周目。日が出てきて暑くなってきた。２周目で千切れたときは、今日の練習はこれでお終いかと思ったが、19分台で刻んでいるので、何とか６周回ろうと思った。松輪の坂はダンシングで17km/hを維持し、畑の中のアップダウンはokanyaさんのまねをして腹圧をかけて重めのギアで走ったら、これがなかなかいい感じで乗り越えられた。
６周目。宮川公園通過したら、もう終っている人がいたが、６周目突入。５周目と同じ調子で、上りでは腹圧を掛けて走った。
終了。他の人たちは休憩していた。引き揚げようとした時、公園に（練習終えた？）Ｔ橋さんが現れた。挨拶する。
帰りにコンビニで休憩し、逗子へ向かう。帰りも結構早いペースで帰ってきた。お店には寄らずに帰宅。12:15。
今日の反省
Aチームの人に付いて行きたかったが、今日も撃沈されてしまった。okanyaさんからは「丁寧に走りなさい」と言われた。軸がブレブレ。修行が足りない。
Lap
１周目16.49 Avg34.5km/h
２周目20.04
３週目19.17
４周目19.46
５周目19.42
６周目19.14
やっぱり、35km/h位でずっと走れないとね。。。
次回はもっと長く持つようにしよう。
今日の走行距離：134.7km 走行時間：4時間59分
平均速度：27.0km/h
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