Ｖｉｔａｍｉｎ ！！ 　（ヴァイタミン）

人生１２０年。体を動かして新鮮な風からビタミンを吸い込もう！！

ローラー台(2)

2010-01-20 23:13:44 | 自転車
10分アップ。
アウタートップで1分×7(47～50rpm)
ダウン5分。

今日のローラー台走行距離：9.7km　　走行時間：30分
平均速度：19.5km/h　　　

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