チームの人たちは、恐らく、昨日松輪を走っているだろうと思って、レース前に松輪ぐるぐるを敢行。
4:25起床で、いつもより早目に5:08出発。6:35頃着いて一息ついてすぐに始める。
今日はお墓参りに行くという。9時ごろを目安に帰宅したい。1周10kmだから40km/hで走れば4周を１時 間で練習終了するけど、
それは無理な相談だ。「30km/hで1周20分かかるなぁ。でも4周はしたいなぁ」とか考えながら出発。 6:39
1周目。今日は風がない。でも一人で走るからスリップストリームに入れない。江奈湾から郵便局の上 りは18km/hで入る。緩斜面は27km/h位。うらの農道もトルクをかけていく。
2周目。トンネル前の坂を30km/hで行くのが目標。まあまあかな。今度は19km/h:27km/h。農道は30～40 でいく。
3周目。トンネルの向こうの出口にローディーを発見。どこで追いつけるか？上りでパス。 22km/h:27km/h。
4周目。時計を見ると7:35。9時には帰宅できないけど、まっぃっか。上り。いつものように4周目はダ ンシングで行くけど、ギア間違えたかスピードは18km/h。でも緩斜面は楽に感じられて29km/h。坂で頑張るのとどちらがいいのか？
ラストの直線。途中からダンシングでゴールを目指す。いつもなら最後の50m位がつらくて座ってしま うが、今日は頑張ってそのままフィニッシュできた。
ラップ(Avgkm/h)①18:58(31.1)②18:03(32.6)③18:34(31.7)④18:02(32.5)
①は到着したとき押したから、そこから計測していて時計は当てにならず。②と④で数値が変だが、サイコンのボタンを押す場所が若干ずれていることによる差かな。
ラップを計測したのは初めてだ。こんなものなのか。一応4周目まで垂れずに走れた。
遅れることを電話して帰る。8:02
帰りはR134をそのまま北上。逗子では店長とか2,3人の方とすれ違った。帰宅は9:24。
いつものDrペッパーがなくてコーラでがまん
今日の走行距離：110.1km 走行時間：3時間53分
平均速度：28.3km/h
人気ブ ログランキング参加中 よろしくお願いします！
4:25起床で、いつもより早目に5:08出発。6:35頃着いて一息ついてすぐに始める。
今日はお墓参りに行くという。9時ごろを目安に帰宅したい。1周10kmだから40km/hで走れば4周を１時 間で練習終了するけど、
それは無理な相談だ。「30km/hで1周20分かかるなぁ。でも4周はしたいなぁ」とか考えながら出発。 6:39
1周目。今日は風がない。でも一人で走るからスリップストリームに入れない。江奈湾から郵便局の上 りは18km/hで入る。緩斜面は27km/h位。うらの農道もトルクをかけていく。
2周目。トンネル前の坂を30km/hで行くのが目標。まあまあかな。今度は19km/h:27km/h。農道は30～40 でいく。
3周目。トンネルの向こうの出口にローディーを発見。どこで追いつけるか？上りでパス。 22km/h:27km/h。
4周目。時計を見ると7:35。9時には帰宅できないけど、まっぃっか。上り。いつものように4周目はダ ンシングで行くけど、ギア間違えたかスピードは18km/h。でも緩斜面は楽に感じられて29km/h。坂で頑張るのとどちらがいいのか？
ラストの直線。途中からダンシングでゴールを目指す。いつもなら最後の50m位がつらくて座ってしま うが、今日は頑張ってそのままフィニッシュできた。
ラップ(Avgkm/h)①18:58(31.1)②18:03(32.6)③18:34(31.7)④18:02(32.5)
①は到着したとき押したから、そこから計測していて時計は当てにならず。②と④で数値が変だが、サイコンのボタンを押す場所が若干ずれていることによる差かな。
ラップを計測したのは初めてだ。こんなものなのか。一応4周目まで垂れずに走れた。
遅れることを電話して帰る。8:02
帰りはR134をそのまま北上。逗子では店長とか2,3人の方とすれ違った。帰宅は9:24。
いつものDrペッパーがなくてコーラでがまん
今日の走行距離：110.1km 走行時間：3時間53分
平均速度：28.3km/h
人気ブ ログランキング参加中 よろしくお願いします！
