「どうせ自分にはダイエットなんて出来ない。」と思っている人の傾向。

「体型を改善したい。」


そうは思ってもなかなか行動できない人。


そういう人って年中ストイックな生活をしなければいけないって考えがどこかにこびりついてる。


色んな思い込みが行動を邪魔してる。


本当にもったいない。



パーソナルトレーニングではそういう事も含め


カウンセリングを重視しています。




〜追記〜

本を読んでいると

『おいしい食べ物による外的な快楽と、


体にいい食事という内的な快楽は、互いに相容れない。


フライドポテトとビッグマックを食べながら


痩せれる人はごくまれだ。』


ということが書かれていました^^;


ダイエット本ではないので、


例え話として書かれているのでしょうが、


ダイエットできない人って、


トレードオフで物事を考えちゃう傾向があるのかなと思います。