2024.11.23練習

今日は時より雨が降る中での練習でしたが、５人が元気に活動してくれました。

１、ランニング

２、体操

３、ラダー

４、マーカー

５、ボールの回転チェック

６、キャッチボール(縦回転を意識して)

７、ランニングゴロ捕球

８、ランニングフライ捕球

９、ストラックアウト(ティーネットに向けて送球・遠投含む)

今日はボールの握り方、ボールを縦に回転をかける等、基本の基本に時間をかけました。投げたいところに投げられるようになるためのポイントを身につけましょうと言うことになります。まだ手の小さい方には少し難しいことかも知れませんが、いずれ身体が成長しますから必ず役に立つ時が来ます。今から毎回、意識を持って続けて行きましょう。

ランニングゴロ捕球、フライ捕球は走る時は腕を振って走りましょう。そして球際に強くなっていきましょう。走る時は思い切って走り、キャッチするタイミングの最後に手を差し出す、ゴロもフライも同じです。ここだ！というタイミングにグラブを差し出すのです。球際に強くなれると守備がとても楽しく感じられるようになって来ますので、目標の一つにしてもらえたらと思います。

キャッチボールの縦回転を意識して、ストラックアウトに挑戦です。踏み出す脚は投げる方向へまっすぐと前へ踏み出すこともポイントです。遠投になれば、助走も使って勢いも味方につけて投げましょう。外野からのバックホームのイメージです。レーザービームを投げるイメージでも構わないと思います。ワンバウンド、ツーバウンドでもいいので矢のような送球を投げられるように練習しましょう。(高橋)

2024.11.16練習

今週も秋晴れのスポーツ日和でした。今日は学習発表会参加者が多かったので、２名が元気に活動してくれました。

１、ランニング

２、体操

３、ランニングゴロ捕球

４、ランニングフライ捕球

５、キャッチボール

６、ストラックアウト(ティーネットに向けて送球・遠投含む)

７、ピッチング

８、ペッパー

９、外野ノック

今回もランニングしながらゴロ捕球、フライ捕球のアップで始まりました。今日もマンツーマンでの練習です。ボールの握り方から、ボールの回転にも意識を向けて基本的な事も丁寧に練習していきました。

ストラックアウトと題して、ティーネットにめがけて送球する、段々遠投にしていき、ワンバウンド、ツーバウンドで目標回数達成するまで行うという練習をしました。的が大きいので簡単そうに思いますが、意外と難しい課題でした。２名は高学年さんでしたので達成できていましたね。

ペッパーはバットコントロールの練習です。思い切り打つのではなく軽くバットを振る感覚で、トスのボールをピッチャー側に打ち返します。この力の加減をコントロールする事と、ワンバウンドで(強打ではなく)打ち返す練習です。思い切り打つのは簡単ですが、力の加減も自分でコントロールする事は少し難しいですね。これも繰り返し練習していけば身に付きます、頑張って行きましょう。(高橋)

2024.11.9練習

今日は秋晴れの中、２名が元気に活動してくれました。２名でしたのでマンツーマンでの指導になりました。

１、ランニング

２、ランニングゴロ捕球

３、ランニングフライ捕球

４、キャッチボール(遠投含む)

５、ピッチング(遠投含む)

６、ティーネット打ち分け(レフト、ライトへ)

７、ロングティー打ち分け(レフト、ライトへ)

８、外野ノック

今日はいつもと違うアップ練習から始まり、基本的な練習もマンツーマンでみっちり練習しました。こういう機会も中々ないので、いい練習になったと思います。私も練習に混ざったりして一緒に汗をかき、声を出しストレス発散出来ました。

今回も打ち分けの練習がありました。やはりバットコントロールは難しそうにしていましたね。グリップエンドからバットを出していく事が基本なので毎回意識を持ってスイングして下さい。それと、インパクト時はグリップの高さよりバットのヘッドを下げないこともポイントです。下がりすぎるとボールの下にバットが入りすぎてしまい、フライ凡打になりかねませんので注意が必要です。バットにボールを乗せることも大切なのですが、今はボールを上から見て上からバットで捕らえる練習をしましょう。これが当たり前に出来るようになったら、ボールをバットに乗せる練習をしましょう。それはその時がきたら教えますのでご安心を(高橋)

2024.11.2練習

今日はあいにくの雨でしたが、体育館で練習を行うことが出来ました。６人+中学生４人参加で１０人と賑やかに活動出来ました。

１、ランニング

２、体操

３、ラダー

４、トスキャッチ(グラブたたき目標１０回)

５、キャッチボール

６、ピッチング(ブラッシングを重点に)

７、ゴロ捕球

８、ネットティーバッティング(一人一かご、２セット)

９、コースの打ち分け(サンドボール使用)

今日は上手くなりたいと指導を受けに中学生も参加してくれました。どうなりたいかとヒアリングして、基本的なキャッチボールから見させて頂きました。基本的な事は小学生も、中学生も同じです。キャッチボールが出来ないと試合になりません。たかがキャッチボールかもしれませんが、されどキャッチボールがとても大事です。投げたいところに投げられるか、どんなボールもキャッチ出来るか、地味な練習でもこれが当たり前に出来なければなりません。

ゴロ捕球も基本的な構え、ボールへの入り方、捕ってからのステップ、スローイング･･･。バッティングは構え、グリップエンドから始動する、ステップする足は平行移動･･･等、まだまだ教え足りない感がありましたが今日はここまで。

小学生には予告通り、コースの打ち分けをやってもらいました。少し覚えてくれていたので段取りよく練習を行うことが出来ました。前回よりも打ち分けがスムーズに出来ていました。いずれはバットコントロールに繋げたいのですが、大人でもバットコントロールは難しい技術なので時間をかけて続けて行きたいと思っています。

今日は、私一人でしたのでお父さん方にお手伝いして頂きながら練習を行いました。他の保護者の皆様にも道具の組立、片付け等もご協力をいただきありがとうございます。(高橋)