今日も体育館での練習です。
インフルエンザや、風邪等で数名欠席でした。またインフルエンザが流行っていますが、くれぐれも体調管理には気をつけて行きましょう。
１、ストレッチ
２、各種ステップ
３、マット使用スローイング
４、マット使用ピッチング
５、ネットティーバッティング（３カ所）
６、バント練習
７、サンドボール使用（バント、バッティング）
いつものように、ストレッチ、各種ステップを入念に取り入れ、身体のバランスを整えました。
マット使用スローイングや、ピッチングはスローイングの動きや、ピッチングの腕の回転が正しく動かせるようになることが目的です。
ネットティーは、個々に指導。バットの軌道が最短でインパクトのポイントにいくこと、インパクトの瞬間目を残すことを意識してみましょう。
ネットティーでは、大体の方が、バットに振り回されないようになってきた？でしょうか。成長の兆しはあると思いますので、これからも素振りは続けましょう。(高橋)
本日の練習は私が私用でお休みを頂きましたので、鈴木コーチからの練習内容を記載いたします。
元気に参加してくれたのは、７名。
１、ストレッチ
呼吸メカニズム説明(今後各自、自主トレ)
裸足で足指の使い方(今後各自、自主トレ)
２、各種ステップ
３、マット使用スローイング
４、マット使用ピッチング
５、外野ゴロ捕り→スローイング 後半、サンドボール使用
６、ネットティーバッティング(３カ所)
７、サンドボール使用バッティング(２カ所)、バント練習
今日の練習で何か一つでも、出来ることが増えていたらいいですね。冬季の練習は特に繰り返し練習ですが、しっかり身につけられるよう頑張りましょう。(高橋)
監督から引き継ぎまして、今後はコーチの高橋がブログを更新していきます。よろしくお願いいたします。
今年最初の練習日です。２週間練習お休みでしたが皆さん元気に参加してくれました。
３名は諸事情で欠席でしたが次回は参加してくれることでしょう。今月は体育館での練習予定です。
鈴木コーチ主導の練習メニューです。
マットを敷いて入念なストレッチからスタートです。その後、体力作りのメニューや、マットを使った(下半身固定)キャッチボールの基本動作、同じくマットを使った(下半身固定)ピッチング基本動作等。
この時期は体力作りや基本動作の確認がシーズンに向けて必要な時です。
続いて、トスティーバッティング、サンドボールを使ったバッティング練習です。
サンドボールは小さいのでボールをよく見る、インパクトの瞬間に目を残していないと当たりません。
この練習は集中力も必要です。これからも取り入れる練習なので、集中してよくボールを目で追うことを意識して見ましょう。(高橋)
