肩こり症です。マッサージに行っても、調子が良いのはその日だけ。翌日は元通り。古いゴルフボールが役立っています。
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◆声を出す体操
２週間前に、アナウンサーによる「話し方教室」に行ったことを書きました。
アナウンサーは、とても大声です。
お腹から声をだし、喉を開けているので、爽やかな大声。
その教室で、大きな声を出す体操を教えてもらいました。
1.首の重みを感じながら２回まわす （左右で計４周）
2.背筋を伸ばしたまま手を後ろ（背中）で組み、組んだ手を６回上下する
3.手を組んだまま、首を左右各２回まわす
この後、声を出すと、思いの外（ほか）大きな声が出ます。
不思議でしょう？
この体操は、肩こりのYHにはとても気持ち良いです。
◆古いゴルフボール
テレビで、足裏マッサージ師が教えてくれたゴルフボールを使った足裏マッサージのやり方。
「ゴルフボールを足裏に置き、足裏でコロコロ回すと足裏がスッキリしますよ！」
早速やってみました。
お～、足裏が刺激されて気持ちいいです～。
立ってやっても、ソファーに腰掛けて足裏でコロコロやっても気持ちいいです～。
古いゴルフボールは使い道が無いので、いつの間にかたくさんたまってしまうのですが、思いもよらぬリサイクル方法が見つかりました。
ぜひやってみてくださいね～。
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アナウンサーは、とても大声です。
お腹から声をだし、喉を開けているので、爽やかな大声。
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1.首の重みを感じながら２回まわす （左右で計４周）
2.背筋を伸ばしたまま手を後ろ（背中）で組み、組んだ手を６回上下する
3.手を組んだまま、首を左右各２回まわす
この後、声を出すと、思いの外（ほか）大きな声が出ます。
不思議でしょう？
この体操は、肩こりのYHにはとても気持ち良いです。
◆古いゴルフボール
テレビで、足裏マッサージ師が教えてくれたゴルフボールを使った足裏マッサージのやり方。
「ゴルフボールを足裏に置き、足裏でコロコロ回すと足裏がスッキリしますよ！」
早速やってみました。
お～、足裏が刺激されて気持ちいいです～。
立ってやっても、ソファーに腰掛けて足裏でコロコロやっても気持ちいいです～。
古いゴルフボールは使い道が無いので、いつの間にかたくさんたまってしまうのですが、思いもよらぬリサイクル方法が見つかりました。
ぜひやってみてくださいね～。
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古いゴルフボール、たくさんあります。
ゴルフを始めたばかりの若い人にあげようと思っても、もらう方も迷惑かな～。
これはいいリサイクル法です。さっそくやってみます！
でも、２つあれば十分ですね・・・
私もパソコン作業が多いと目が疲れて、
結果として肩が凝ってしまいます。
足裏マッサージも効きそうですよね。
ポチッ
確かに気持ちいい
ハツラツとした声がでそうです。
私も肩こりがなかなか抜けません
こういうときは 汗をかくほど歩いちゃう
肩の周辺筋肉が動く事を意識しつつ腕を振ってね。
4つ足の動物に肩こりはない・・・ならば
と言うわけです。
うまく抜けることもあり そうでもないこともあり・・・ですがね。
ポチッ！
私はゴルフをやらないので
ゴルフボールが有りません。
あ！小さい鉄アレイが
代用になるかもしれません！
薄い靴底？のせいと、屋根の角度で、足の裏が刺激されてヒリヒリ…f(^^;
こんにちわ
この足裏ゴルフボールは、やり方にもよるのでしょうが、結構痛いんですよね。
因みに、私のゴルフボールは
深い池へＧＯ！
マムシの谷へＧＯ！
ついでに山奥へもＧＯ！
というわけで、あまり古いボールが残りません（泣）。
ポチッ
ゴルフボールは以前職場で足元に置いてゴロゴロしてる人いましたが効きそうですね♪
こんばんは！
不思議と大きな声が出る体操、きっと身体のどこかを刺激して声を出やすくするんでしょうね。
YHさんはゴルフをするのですね。
確かにボールを踏みながらゴロゴロするのは気持ち良いと思います(^^)
僕はゴルフを辞めてから20年近くたつので自宅にはゴルフボールありません(^^ゞ
ポチッ！