走りました。

今日も骨盤教室へ。

帰ってきて、急に運動がしたくなって河川敷を走ってきました。

ジョギングと、ウォーキングを５分交互に、３０分。ほどよく疲れ、

気持ちよかったです。

天気もよかったし。

ちょっと運動した後が、一番集中できるそうですよ。

後、美容面にも、ビッグスリーといわれてる運動が、ジョギング、水泳、ウォーキングなんだって。

３０代、スタイルが崩れやすくなるそうだから、気をつけないとね。

バドミントン

テニスに引き続き、バドミントンの試合に出ることになった。

めっちゃ苦手・・。

ワンバウンドさせてよ・・。

でも、人数の関係で男子チームに。

去年準優勝してるから、強い。私なんか入っても何にもならん。

３ペアあって、２ペア勝てばいいわけで、私んとこ以外は勝ち続けるから、

それで４回戦まで・・。

「山ちゃん、コートにたってるだけでいいから」と言われ、ほんとにコートにたってるだけで、申し訳ありません・・。

どうもあの羽がふわ～～っときたりばしっと飛んできたりするのに慣れません。