階段
2012-06-18 | 散策
今日は蒸し暑かったですね～！
こんな日は、あまり汗をかきたくないという気持ちがはたらくのか
歩く速度が、知らず知らずのうちに段々ゆっくりに・・・
つい、ラクな方へ流れたくなるそんな自分に「喝！」
最近また、体が重くなってきたしなぁ・・・・がんばって歩かないと！
いつものコースに階段がいくつかあります。
階段上りは平地歩きの1．4倍の負荷と聞いてからは
殊更に、上り階段を選んで歩くようになった昨今です。
今日も・・
エッチラ オッチラと 
汗をふきふき 
試みに、今日は段数を数えながら上ってみました☆
186＋198＋55＋86＋186 711段でした～
結構がんばってるなぁ・・と、あらためて自画自賛 
今日のごほうび
テッポウユリがきれいに咲いていました
13，313歩 
今年の夏は、どうも歩きから遠ざかりそうです。
（腸閉塞で１９日間入院し、８日に退院したもの必要最低限の歩きしかできていません。…という次第。だらしないですけど）
こんな状態が続いたら夜猫子さんからカツを入れてもらわねばなりませんね。
カツどころか、こんな陽気ですし無理して頑張らない方がいいと思いますよ。
「ここらでちょっと休憩」という天の声かもしれません。
‘猫’も頑張り過ぎないように気をつけないといけませんね。
階段は上りより下りの方がニガテなんですよ。