V.B

 少し前のランチです

 お店の入り口にいた猫

さわっても動かないの

 ヒレカツ

ロース

ビタミンBを多く含む食品

1. B1の多い食品は、穀類の胚芽、豚肉、レバー、豆類

ビタミンB群とストレス

ストレスが多いからビタミン壊れて不足するのか、それともビタミンが足りないからストレスが多いのかどちらにしろ

ビタミンB群を積極的にとることで、ストレスに負けない強い身体をつくることができます。

また、飲酒、外食の多い人、肉、魚をあまり食べない人は、ビタミンB群が欠乏しやすい傾向があるようです

 

ビタミンBを摂取して頑張ります