昨晩は焼きソバとビールで頂きました。超久しぶりの
ビールだったので、すっかり良い気持ちに・・・
食後は2階で英語のCDを聴きながら眠りに・・・夢を
見ていたが起きた瞬間に全て忘れてトホホ
時間は2時5分で、温度は27．6度で、1階のリビングは、
28．1度で、湿度は58％でした。
早速紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートですわ。
3時35分にお風呂へ、今朝の体重は61．6Kで、体脂肪
は23％でした。
お風呂後は将棋の勉強の続きを・・・その後は世界の
ニュースをチェックして4時50分頃からネットニュース
をチェックしてからブログの書き込みスタートです。
★
そうそうプーチン氏は南アフリカに行くのは、逮捕が
怖いのでビデオで参加するって・・・さ。強がってい
るが、本当は小心者かも？
だから自分に反攻する者は、暗殺しちゃうのかも？？
今年訪日外国人はこの上半期で1000万人オーバーした
って、お馬鹿な観光庁は喜んでいるが、お陰でコロナ
感染者が増大中でトホホ
芥川賞、直木賞の作品が発表されたが、とても読む気
にならない作品だね。
ヤフーニュースで何時も思うのだが、なんで特定の人
だけのコメントを取り上げるのかね？
デヴィ夫人、ホリエモン、橋下徹、外人ではメーガン
妃のニュースもいらない。
猿之助さん、広末さんのニュースももうお腹いっぱい
☆
5時25分にシャッターを開けて、5時半に外へ、ママチ
ャリで、今日もサイクリング場へ、タイムウオッチを
50分にしてから1620ｍのコースを1周して
タイムは37分00秒だったので13分
2周目は24分00秒だったので13分、
3周目は 7分10秒だったので16分50秒で
100ｍは 5分03秒だったので2分07秒で
次の
100ｍは 2分40秒だったので2分23秒で
2周目を間違って短い方を通ったので58秒をプラスして
フィニッシュ、ネットタイムは5K60ｍで48分18秒でし
た。
グロモントを飲みながらママチャリで1620ｍのコース
を3周してフィニッシュ、😓がドバー
気になる歩数計は9．1Kで,11884歩でした。
7時半から朝ドラを見てから計量したら体重が60．6Kで
体脂肪は20．1％でした・・・45分からブログの続きを
9時頃にママチャリで図書館へ2冊返本を・・・マロニエ
でサイクリング場のコースを確認しようとしたら小田原
市役所の担当に直に電話してだって・・・使えないねえ
お買い物をしてお店から徒歩で暫く歩いていたら、あれ
自転車で来たよなと思ってお店に引き返してママチャリ
に乗って帰宅。
ふぅ歩数計を見たら、11Kで、14、304歩でした。ふぅ
疲れたあ～
11時頃にランチで、メニューは散らし寿司と日本茶でし
た。
11時半から、お昼寝タイムを、12時50分まで、その後は
ブログの続きを・・・
2時頃からミヤネ屋、ゴゴスマを見て、2時半から我が旅
行記、2009年5月、家族とデンマーク、ノルウエー、スエ
ーデン、フィンランド編を読んで懐かしくて涙がでそう。
3時からもゴゴスマを見て、3時半頃から相撲観戦を予定
5時になったら晩飯の支度をしますわ。
最近のランは走っていると言うよりも歩いているって感
じでトホホ。疲れすぎかなあ～