昨晩は、シーフード・パスタと、ビールで頂きました。
ビールは今月、やっと5回目で、めちゃ美味しかった。
食後は2階で、我が旅行記、2011年6月にフィリピン、
セブ島、短期語学留学の記事を読んで当時を懐かしく
思い出していました。
その後はそのまま眠りに・・・夢を見ていたが目覚め
た瞬間に何の夢だったか思い出せず トホホ、
時間は12時55分で、気温は27．8で、1階のリビングは、
27．4度で湿度は、65％でした。
早速紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートです。
その後、国際ニュースを見てから、3時30分にお風呂へ
気になる体重は62Kジャストで、体脂肪は24％でした。
お風呂後はアメリカ、オクラホマ州の女子刑務所の実
態の研究を、ここの刑務所は多数の女性が麻薬で逮捕
されて刑期も20年から30年と長期で信じられないです。
この州ではキリスト教福音派が、多くて共和党が強くて
女性の地位はめちゃ低いです。アメリカも狂っているね
札幌ススキノの事件では、被害者も加害者3人も狂って
いるね。どう考えても理解不能じゃ。
加害者の娘は被害者から暴行された事が引き鉄となって
事件を起こしたらしい。
犯行を犯した後に、逮捕されて刑務所で不自由な生活を
何十年も送ることを考えたら実行に移すには二の足を
踏むよ。
大の大人が3人もいて誰一人反対する人がいなかったの
は信じられないね。
大阪、吹田市でも母親が子供二人を高層マンションから
突き落とし、母親も飛び降りて、男の子と母親は死亡。
女の子は搬送時は意識があったそうな・・・
毎日のように信じられないような事件が起きております
これも政治が、悪過ぎるからだと思います。政治家は60
歳定年で良いと思う。
5時25分にシャッターを開けて。30分に外へ、先ずは植
物にじょうろで2回上げてから、簡単エキササイズを
5時48分にスタートを、タイマーは20分から、1K地点で
は12分05秒で7分55秒で、ふぅ 遅い
ゴールでは3分51秒で8分14秒でした。大汗かいてフィ
ニッシュ
歩数計では2．4Kで、3246歩でした。
そうそうランニングに出かける前に鏡を見たら右の肘に
おおきな青なじみが出来ていてぎゃあ～やっと右の臀部
の青なじみがめちゃ小さくなって喜んでいたのに・・・
右の肘の青なじみの原因が分かりません。ぶつけた記憶
も無いのに何故❓
7時頃に朝食+果物+お薬も・・・7時半から朝ドラを見て
からブログの続きを・・・
2007年3月18日の我がブログ、初マラソン時間は？を読
みました。
参加したのは荒川市民マラソンで、前日小田急ロマンス
カーで新宿へ、埼京線で浮間舟渡駅迄行き選手受付会場
まで直行。
今晩宿泊する舟渡ホールへ朝食付きで3500円とバカ安で
したが大広間で雑魚寝、翌朝8時40分にスタートライン
に並ぶ。
マラソン参加者は14,878人で自分がスタートラインを切
る迄7分経過、スタート地点でストップウオッチをON
5K付近で、スニーカーにわらくずが入る、20Kまで順調。
20Kまで順調、今度は左足のスニーカーに小石が混入して
靴の遺物を取ろうと左足を上げた瞬間に、左のふくらは
ぎが攣って超痛い。
30Kまで騙し騙し35Kまで止まって走り、走っては止まり
35K地点で歩き始めた。初マラソンのタイムは6時間12分
50秒でした。
9時頃に、図書館までお散歩を、もう暑いです。9時20分
頃に着いて、週刊誌の気になる記事を読んで9時40分頃
に出てスーパーまで・・・
余りの暑さで途中に7＆11に寄ってから、スーパーでお
買い物を、10時半頃に帰宅して、TVワイドスクランブル
を見てました。
ランチは10時45分頃に、そばでSKIに熱湯を注ぎ小さな
カップ麺を頂き、11時頃からお昼寝タイムを・・・
午後1時頃に目覚めてからブログの続きを・・・今日も
殺人的暑さに頭がクラクラですわ。
テレビで日本赤十字の、水上安全救急法を指導する方が
水に落ちたら背中を下にして浮いて待てと指導している
が、これは大きな間違いです。
そもそも背中を下にして浮ける事が出来る子は溺れない。
背泳ぎは難しいです。ましてや背泳ぎの態勢にすること
が難しいので無理無理。
フジテレビの100Kサバイバルマラソンで井上咲楽さん
がゴールして倒れ30秒後にやっと水を渡したとのニュー
スがあったが、そもそもこの暑さにマラソンは超危険で
す。
42Kでも大変なのに100Kマラソンなんてキチガイ沙汰だ
よ。
僕も東海道歩き旅を東京から静岡駅迄歩いて、途中まで
で止まっているが、そろそろ歩き始めようかと思ったが
この暑さじゃ死ぬよ。
出なくても目的地の京都は今日も41度もあってまだまだ
暫くは無理、無理、冬は冬で京都は寒すぎるので、なか
なか行くチャンスが訪れないネ。😓
酷暑の次は、巨大台風がヤバイよ、台湾とフィリピンも
ヤバイよ
★
3時50分頃、急に右の後頭部が痛くて 超 ヤバイ です。
何事も無ければ良いのだが・・・
5時頃にロキソニンを飲んで様子見ですわ。