昨晩は焼きソバとビールで頂きました。やっぱり
ビールは旨いねえ～たまには日本酒も飲みたいな。
食後はNHK大河、どうする家康、を見ていました。
あの有名な伊賀越えでしたが、途中で捕まったシ
ーンが有って、ちょっと脚色し過ぎだよ。
2階に行ってそのまま、眠りに・・・なんか説明出
来ないような夢を見ていました。
時間は3時25分で遅。気温は29．9度でびっくりじ
ゃ、1階のリビングは、28．3度で、湿度は61％で
した。
3時45分にお風呂へ、今朝の体重は61．6Kで、体
脂肪は23．2％でした。
4時からピアノレッスンを、忘れずに般若心経、イ
スラム教を唱えて最後にアーメンと十字を切って
フィニッシュ
その後はネットニュースをチェックして5時25分に
シャッターを開けて、30分に外へ、最初は庭の植
物に水やりを・・・
その後に簡単エキササイズをして、スタート地点ま
で歩き5時44分にタイマーを20分に設定してスター
ト。タイマーの数字は、1Kで、12分21秒でした。
1Kのタイムは7分39秒でした。
折り返して2Kのゴールでは時計では5時59分40秒で
タイマーは4分21秒でした。
2K迄のタイムはジャスト8分でした。トータルでは
2Kで15分39秒なので、AVでは、7分49秒とまあまあ
でした。
新聞を取り込んで自宅に入った途端、😓が滝のよう
に流れて、1枚目のタオルはすぐに水浸しでした。
2枚目のタオルで汗をふきふきしてネットニュースの
全ジャンルをチェック。
★
中国の福建省では台風5号が直撃して、大規模な土砂
崩れなどで88万人が被災しました。
中国全土では台風5号の被害は145万人に達したって。
被害額は600億円だって・・・
人口370万人のジョージアにロシアから140万人が逃
げて来たが、ジョージアでは帰国しろと反対していま
す。
ジョージアに逃げたロシア人もプーチンの被害者だよ
ね。
ウクライナが今月になってようやくロシアのモスクワ
に無人機で攻撃しています。グッジョブ
やられている一方じゃ、士気にも関わるからねえ～～
正直言ってロシアが、ウクライナの原発を破壊しそう
だね。
一方日本ではコロナ感染者が急増しています。最悪だ。
☆
歩数計は2．3Kで、3112歩でした。
7時20分頃に朝食+果物+お薬も・・・8時頃から新聞を
丹念に読んで情報収集。
相変わらず日本でも幼い子供を殺す、お馬鹿な大人が
多過ぎて嫌になるねえ～
真夏の高校野球も、考え直した方が良いと考える。こ
の暑さは殺人的暑さだよ。
午前8時過ぎての外歩きは、正に熱中症になる確率が上
昇するね。
9時頃から10時25分頃まで囲碁の対戦を見てお勉強を、
10時25分からワイドスクランブルを見ながらブログの
続きを・・・
11時過ぎにランチは、シャケと梅のオニギリ2個とシジ
ミの味噌汁で頂きました。
11時半から12時45分頃までお昼寝タイムを、その後に
我がブログ、2007年4月の記事を読んでいました。
懐かしくて涙が出そう。
4月7日の記事には、6日大阪のユニバーサルスタジオへ
家族と行って来た。と書かれていました。
4月29日の記事には我が親父様の17回忌に一人で参加。
63歳の時の記事なので16年前の記事だが昨日様に思い
出されます。
午後から将棋の勉強の続きを・・・その後はビデオを
見てから、1時55分頃にミヤネ屋、ゴゴスマを見て情報
収集。