昨晩は大根と豚バラ肉の炒め物と、白菜の漬け物と、
昆布の佃煮と、レタスの味噌汁と、少な目ご飯で頂
きました。
美味しかったので〇、食後は2階で世界の歴史を少し
読んでから眠りに・・・
1時40分に目覚めて、トイレへ、暖房を付けてから体
重測定を、61Kジャストで、体脂肪は22．9％でした。
早速紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートです。
3時25分にお風呂へ、
お風呂後はピアノ練習を、終わった後に楽譜の補修を、
般若心経、イスラム教を唱え最後にアーメンと十字を
切ってから、ネットニュースをチェックしていたら、
中国の甘粛省で地震だって、死亡者も120名を超えて
ヤバいです。甘粛省と聞いても中国の何処か？ネット
でチェックして場所を確認、
ネットユーザーの女性が、甘粛省のお友達と甘粛省に
ついてビデオで紹介していたのでついつい20分程見入
っていました。
そうそう今朝はお風呂の中で、色々と考えていました。
世の奥様達は偉いなあ～と思っていました。何故なら
毎日の食事の献立の事を考えると・・・凄いと思うよ。
僕なんか週に2回だけで、その都度何を作ったら良い
のか悩んでいるからね。メニューが決まるとホッとし
ています。
毎日の食事作り、毎日の洗濯、毎週のお掃除、毎日の
食料買い出しのお買物と、考えだけで大変だよねえ～
日々感謝です。m(_ _)m
5時半頃からネットニュースをチェックして情報収集。
熊さん達も地球温暖化の影響で、秋に沢山食べて冬は
マイナス4度の穴倉で冬眠を・・・
いつもは山の木の実を始めるのですが、今年は山に食
べるものが少なくて、気温も暖かく、冬眠出来なくて、
餌を求めて山を降りて来て人間と遭遇して襲うケース
が多いのです。
温暖化は人間だけじゃなく陸上動物も海の魚たちにも
悪影響が・・・それもこれも人間が化石燃料を燃やし
続けているからねえ。
そもそも諸悪の根源は世界の人口増が一番の原因だよ。
特に中国、インドの罪は大きいと思う。80億人分の
食料生産、飲料水の確保、貧しい人達は特にヤバイよ
生活が貧しい家庭なのに、めちゃ子供が多いしねえ～
貧しかったら子供を産むと逆に、生活が即困るのにね
え～
6時25分にテレビ体操を、35分に外へ、ゴミ捨て、簡
単エキササイズをして、キックを各2回決めてからスタ
ート地点へ、タイマーを15分にしていざ出発。
500ｍ地点でタイマーが11分25秒でしたので、3分35秒
帰りは少し上り坂でゴールのタイムが7分15秒だったの
で、1Kのタイムは、正味7分45秒でした。もうエネル
ギーが残っておらずフィニッシュ、新聞を取り込んで
帰宅。
気になる歩数は、1．8Kで、2459歩でした。
7時15分から朝ドラのまんぷくを見て、7時半からブギ
ウギを見てからブログの続きを・・・
8時20分頃に朝食+果物（柿、ミカン、ぶどう、バナナ）
+お薬も・・・その後も将棋の勉強を・・・
10時頃に先日バスルームのカビを除去したが、一部完
全じゃ無かったので手直しを・・・10時15分にブログ
の続きを・・・
11時と日本茶で頂きました。11時半からお昼寝を・・・
1時頃に目覚めて1時15分頃に徹子の部屋を見て、30分
からブログの続きを・・・
2時過ぎから、ミヤネ屋、ゴゴスマを見て、2時40分頃に
ブログの続きを・・・
☆彡
コロラド州であのトランプさんが、反乱に加担したと言
って予備選に出馬出来ないと判決した。GOOD JOB !!
★★★
もしもトランプさんが大統領に返り咲いたらウクライナ
から99％の確率で手を引くと思うね。
あのテスラが中国の上海で生産をストップして撤退か❓
韓国では、テスラのリアウインドーが突然割れたってさ。
正直言ってテスラは利益追求のみで安全性は二の次だか
らヤバいよ。従業員だって簡単に首にするし、最低最悪
の会社だよ。
来年の4月から一部、ライドシェア解禁だって・・・さ。
これでまたまた事故が増えるね。素人が運転する車には
乗りたくないね。
最近は富に、散歩をしていると、乱暴な運転をするドラ
イバーを良き見かけるね。
市道をぶっ飛ばす、お馬鹿なドライバーが多過ぎるねえ
皆様もご注意下さいませ。正直言って事故に遭遇したら
やられ損だよ。女性が運転している車、老人が運転して
いる車は特に注意が必要です。
なるべくガードレールがある道を歩いて下さいな。それ
と交差点は鬼門だよ。信号のない交差点は最悪で～す。
パーティー券、リベート未記載の政治家はみんな首だあ