昨晩は僕の担当で、クリスマスと言う事で、豪華に
うな丼とサラダと、松茸のお吸い物で頂きました。
めちゃ美味しく出来て余は満足であるぞ。 （笑）
食後は2階でそのまま眠りに・・・真夜中の24時15
分に目覚めて、気温を見たら、20．7度で、1階の
リビングは、14．9度で、湿度は37％とインフルマ
ークが・・・
トイレの後に計量したら体重は60．8Kで、体脂肪
は22．2％でした。
早速、紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートで
す。その後に国際報道ニュースを見て情報収集を、
2時50分頃から、ネットニュースをチェックしてか
らブログの書き込みを、
僕は出来るだけ、早朝から水分を沢山取るようにし
ています。
ちなみに朝起きて直ぐにブラックの紅茶を2杯飲ん
でからビヒダスヨーグルトを1本飲んで、冷たい牛乳
を飲んで、その後にホットミルクを飲んでから、日
本茶を・・・
その前後にアーモンド＆マカデミアナッツのチョコ
を頂いております。お湯を沸かしたり、レンジでチ
ンする間にもストレッチを・・・
世界はクリスマスでも、ウクライナ、ガザ地区はク
ルシミマスだったね。
よくよく考えて見たら、ウクライナのゼレンスキー
大統領も、ガザのハマスも、軍事大国のロシアや、
イスラエルに無謀にも立ち向かったよね。
ウクライナは東部の4州は、諦めて終戦を迎えるべ
きと考える。ハマスは軍事大国のイスラエルにちょ
っかいを出さないようにする事が肝要だと思う。
何故って多勢に無勢だからね。お陰で沢山のウクラ
イナ人やガザの市民は命を落としているからね。
プーチン氏や、ネタニヤフさん達は上から命令する
だけだからねえ～
戦争で国と国が争っても、得るものは何も無いです。
結果は、両陣営で沢山の屍が・・・つくづく人間っ
て愚かな動物だと思うね。
先進国のアメリカだって、国内では共和党と、民主
党の争いが・・・白人と黒人、ヒスパニックとの争
いが・・・日本では自民党と野党との争いが・・・
共産国では恐ろしいリーダーと一般市民との関係が、
一般市民は本音で反対意見を言うと抹殺されそうだ。
良くても収監されます。
ナワリヌイ氏は収監され、香港の市民活動家の周庭
氏はカナダに亡命を、共産圏は怖いよ。
一般観光客であってもカメラで港の風景、撮影禁止
区域でシャッターを切るとヤバイです。
岸田総理が信頼回復の為に、新組織を立ち上げると
言っているが、自民党全部が信頼されていないので
新組織を立ち上げても意味無いよ。
この際、自民党全員が下野するのが一番良いと思う。
野党は大連合をして政権を奪還しないといけません。
立憲民主党がリーダーシップを取り、全野党が大連
合をして戦わないと成功しないよ。絶好のチャンス
を掴めないと次も無いね。
6時25分からTV体操を、35分に外へ出て、ビン類を
ゴミ捨て場に、簡単エキササイズをして、キックを
決めてからスタート地点へ、
タイマーを20分に設定してスタートを、1K地点では
12分30秒だったので、7分30秒で、帰りの1Kは寒く
て手と足の指が痛いです。
タイマーは4分55秒だったので累計で15分5秒でした。
ふぅ 疲れましたあ～
気になる歩数は2．5Kで、3359歩でした。
8時頃に2階の掃除が始まったので、1階のリビングの
後片付けを・・・2階の掃除が終わったので、僕は2
階へ、
世界一周船旅の2月の記事と、6月のトライアスロンの
練習記事を読んでいました。
滅茶苦茶、懐かしくて涙が出そうじゃ。10時頃から
ロンドンの街歩きを11時迄見てました。
11時過ぎにランチはチャーハンとコーンポタージュ
と枝豆で頂きました。
11時半頃からお昼寝を午後1時頃まで、徹子の部屋を
少し見て、将棋の勉強をして、2時頃からミヤネ屋と、
ゴゴスマを見て情報取集を・・・