昨晩は豚肉と、豆腐と、シメジと、ネギと、卵とキムチ
の炒め物と、ワカメと大根の味噌汁と、キュウリの漬け
物と少な目ご飯で頂きました。
食後は2階で、世界の歴史の本を、少し読んでから眠りに
真夜中の23時に目覚めて、ちと早いが起きて来ました～
気温は23度で、1階のリビングは16．5度で、湿度は54％
でした。
トイレの後に、計量したら体重は61．2Kで、体脂肪は22．
2％でした。
早速紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ。
1時半からネットニュースを見てからブログの書き込みを
フイリピンのミンダナオ島でM7．6の大地震が・・津波に注意
と言っているが1ｍの津波なら海岸に行かなければ大丈夫でしょ
う。日本はちょっと騒ぎ過ぎかも❓
3時に髪をカットして、3時25分にお風呂へ、3時40分から5時頃
まで朝寝を・・・
その後に読書を、ふぅ やっと世界の歴史NO14を読み終えまし
たあ～
6時25分からラジオ体操をして、6時35分に外へ出て簡単エキサ
サイズを、最後にキックを左右2回決めてから50ｍを歩き、50ｍ
を軽いランで・・・帰りに新聞を取り込んでから朝飯+我が家の
ミニトマト1個とバナナ、ぶどう，柿と、お薬を・・・CT検査の
為のプレドニンを1錠服用。
★★★
安倍派10人以上がパーティー収入を裏金化かだって、他派閥もこ
れから明るみに・・・特捜部は捜査を本格化だって、岸田さんは
岸田派は問題無いと、ホンマかいな❓
国民の模範ともなる政治家が不正ばっかりで本当に嫌になりんす。
☆
9時15分頃にお散歩で図書館へ、2冊返却し、1冊借りて来た。帰
りにお買物を・・・10時45分に帰宅した。気になる歩数は5．1K
で、6674歩でした。ふぅ 疲れた。
11時頃にランチはミニカツ丼とシジミの味噌汁を頂いて、11時半
から1時頃までお昼寝を
午後から、囲碁と将棋の対戦を見てお勉強を・・4時50分頃まで
ふぅ 滅茶苦茶に疲れました。