昨晩は僕の担当で、一人326ｇのミートドリアと、
サラダと、フライドポテトとビールで頂きました。
美味しかったので〇
食後は2階で、続 窓際のトットちゃんを、少し
読んでから眠りに・・・
真夜中の1時25分に目覚めて、気温を見たら16．8
度で、1階のリビングは、14．3度で、湿度は43％
でインフルマークが・・・早速エアコンのお世話
に・・・
トイレの後に計量したら体重は61．2Kで、体脂肪
は23．4％でおました。
紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートです。
3時10分にバスタブにお湯を入れて、25分にお風呂
へ・・・
3時40分頃からピアノレッスンを、忘れずに般若心
経、イスラム教を唱え最後にアーメンと十字を切っ
てフィニッシュ。
4時20分頃に国際ニュースをチェックして情報収集
を・・・・
★
イランの革命防衛隊のムサビ上級軍事顧問が、イス
ラエル軍に殺害され、ハメネイ氏がイスラエルに報
復すると声明を・・・
これで中東はウクライナを超えた全面戦争にエスカ
レートしそうだね。来年はもっと戦争が拡大しそう
だね。
ウクライナも4州は諦めて停戦した方が身のためだ。
何故って、肝心要のアメリカが共和党の反対で予算
獲得が困難になってきているからね。
アメリカの支援が無いと全く勝つ見込みは無くなる
ね。ゼレンスキー大統領も自分一人で戦っているの
じゃないのだから、支援が無く戦っても100％敗け
るよ。
イスラエルの兵隊、国民の命が大事か、4州が大事か
考えたらすぐわかるだろうに・・・もう落としどこ
ろを考えなくちゃいけません。
香港警察は、カナダに逃げた、あの周庭さんを指名
手配だって。香港の恥だよ。
☆彡
ここで来年の2024年はどうなるのか❓占ってみた。
①まずウクライナは、東部の4州を諦めて停戦をする。
②イスラエルとイスラム諸国の全面戦争に発展する。
③北朝鮮は相変わらずミサイル発射で日米韓を脅す。
④コロナ感染は、収束しないで、漸増傾向に向かう。
⑤めでたくも、僕は80歳の誕生日を迎える（笑い！）
ただ世の中は相変わらず、政治家の不正、企業内で
のパワハラ、セクハラ、学校内ではいじめが横行、社
会ではテレホン詐欺、ネット詐欺、闇バイト、まさに
ワル（悪）のオンパレード。
相変わらず自動車の運転ミスで事故死が激増、殺人
事件も多発、火災の多発で死亡者も、岸田さんには
一日も早く退いて貰いたいね。
6時25分からTV体操をして35分に外へ出たら、月が
めちゃ綺麗で思わず写真を、ついでに僕も月と一緒
に・・・
簡単エキササイズをしてキックを決めて、スタートラ
インへ、6時50分にタイマーを20分にしてランのスタ
ートを・・・
1Kで12分38秒だったので7分22秒で、折り返しゴール
地点では4分52秒でしたので、2Kで15分8秒でした。
アベレージ 1K、7分34秒でフィニッシュ ふぅ
7時5分にフィニッシュ、大汗かきましたあ～気になる
歩数は2．4Kで、3144歩でした。
7時15分から朝ドラのまんぷくを見て、7時50分頃から
朝食+くだものを・・・
8時過ぎに、国際ニュースの後半部分を見てからお薬を、
9時からリビングルームの片づけを・・・、倉庫に移動
お陰で3つの倉庫が満杯だあ～
☆彡
メーン州もトランプ氏の出馬を認めないだってgoodjob
10時半頃に急に眠気が襲って来て、敢え無くダウンした
11時半にランチは、チャーハンときゅうりの漬け物とフ
ライドポテトを頂きました。
その後は寂聴さんの本を少し読み、徹子さんの続トット
ちゃんの本を少し読み、将棋の勉強も・・・3時50分頃
からブログの続きを・・・
そうそうアイパッドから、写真を我がパソコンに移動を、
懐かしい写真（2016年5月から2022年7月迄）が一杯。