昨晩は、味の素のギョーザ6個と、白菜の漬け物と、
大根とワカメの味噌汁と、トマトのサラダと、少な
目ご飯で頂きました。
食後は2階で、世界の歴史の本を区切りの良い所ま
で読んでから眠りに・・・
真夜中の1時55分に目覚めて、気温は18．7度で、1
階のリビングは、14．7度で、湿度は48％でした。
トイレの後に計量を、気になる体重は、61．4Kで、
体脂肪は22．2％でした。
早速紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートです。
3時25分にお風呂へ入り、視野が欠けた時期を思い
出していた。
2011年65歳の時に、箱根宮ノ下ホテルに1泊をして、
河口湖の富士屋ホテルに行こうとしたときに視野が
欠けてしばらく落ち着くまでホテルのロビーで待っ
ていた事を思い出す。
2011年9月に、エストニア、ラトビア、リトアニア、
ポーランドに行った時も視野が欠けた事を思い出す。
でも30分から1時間静かに待っていると治ったので
そのままにしていたことを、今頃になって悔やんで
いる。いま思えば眼科に行って、診察を受けるべき
だった。
その後に大腸にポリープが見つかり除去を、2018年
74歳の時に心臓冠動脈に長いステントを挿入
いま思えば視野が欠けた時、なるべく早く眼科に行
けば良かったが、もう遅い。
6時25分にテレビ体操をしてから、タイマーを持って
外へ、簡単エキササイズをして、キックを2回決めて
スタート地点へ、
タイマーを15分に設定してスタート、いきなり交差
点に車が・・・ここで約5秒のロス、これでやる気が
減退しちゃってトホホ
一応1K地点で折り返して、スタートラインまで戻っ
てフィニッシュ。ふぅ 疲れました。
今朝の歩数は、2．5Kで、3295歩でした。
帰宅してから、7時15分に朝ドラを、7時半も朝ドラを
7時45分から心旅を見て、8時頃に朝食+果物+お薬も、
食後は将棋の勉強を延々と・・・10時半頃からワイド
スクランブルを見て、11時頃にランチは、ロースカツ
と納豆と、少な目ご飯とイージー味噌汁で頂きました。
11時半からお昼寝を・・・午後1時頃から世界の歴史
NO16を読み終えました。ふぅ
2時頃からミヤネ屋、ゴゴスマを見ていました。
★
ダイハツも酷いねえ～認証試験の不正拡大で64車種も、
政治家も、県会議員も、大企業も不正、不正のオンパ
レード・・・
あのホリエモン他人には言いたい放題で、他人から言
われるとクソ呼ばわりで・・・まるでガキ
もう日本は狂っているよ。5時半になったら、晩飯の
支度をしま～す。
そうそう自転車の交通違反に反則金だって、そんなら
パーテー券販売ノルマ超過分の裏金にも高額反則金を
徴収した方が良いと思う。
政治家どもは、お咎めなしで、国民の金を貪ろうとす
る政策には大反対だね。
この世に政治家程、金に汚い奴らはいないよ。全員刑
務所に収監したいくらいじゃ。これが北朝鮮ならみん
な銃殺もんだね。日本でよかったね。