ヨガでした。明日は抗がん剤治療日・・・

今日も暑い一日でした。

午前中はヨガに・・・

今日のお題は、

「不調の原因、自律神経ってなに？」

自律神経の正常化には呼吸が大切との事

胸を広げて～

大きく空気を取り込んで

ゆっくり吐き出す・・・

動作の中で意識して呼吸をします。

呼吸のリズムに合わせて動作をすると

スムーズにできます。

夫に迎えに来てもらい、

そのままスーパーにお買い物、

お店の中は寒いくらいですが

駐車場は暑くて～～～

帰宅後、荷物を片付けて・・・

お昼は、

夫はざるそば、yoyoは残り物で簡単に・・

暑さ負けで午後は静養していました。

不要な外出は避けていますが、

必要な買い物だけでも疲れますね。

明日は抗がん剤治療・・・

消化器科と内分泌内科の受診です。

副作用が強く出ませんようにーー

10年一昔 ⇒ 2014年7月8日のブログ記事一覧-yoyo独り言

セネガル便り-592-

2014年07月08日 | セネガル便り