久々に食べ放題

週に一回くらいは肉を腹いっぱい食べたいところですが、8月に人間ドックがあります。

久々に焼肉食い放題に行ったら旨すぎて食欲が止まりません。

昔と比べて変わったのは、肉を食べるときに白米を食べないようになったことです。

子供のときから、ご飯はおかずは少なくても白米は何膳もお変わりして育ちました。焼肉のときは肉はたくさん食べましたが、ご飯もどんぶりで３膳くらいは普通でした。お腹いっぱいになるまでというより、食べれなくなるまで食べるのです。

3年くらい前までそんな生活でしたが、ウエストが８４センチになったときに、ここいらで何とかしないと取り返しがつかなくなる気がして何通りか試しました。走ってみましたが痩せるだけ走るのは非常に大変なことです。そこで大好きな白米の量を徐々に減らしていくことにしました。

約１年くらいかけて徐々に減らしていきましたが、最初はどんぶりのままでもお代わりをしない。慣れるのに大変でしたが、そのあとは器を普通のサイズにしました。

体重は７８キロから６７キロに、ウエストは８４センチから７３センチになりました。このまま維持する自信はありませんが、体を動かしながらなんとか維持したいもんです。欲をいえばもう少し体重を絞りたいところ。

周りにはストレスで痩せたと言っております。

少なからずストレスもあるはず。

街乗りでしたが

先日Ｉ先輩にくっついていきましたが、まったくついていけません（泣

基本的に脚力がないです。

一生懸命漕ぎましたがついていけず、しかも尻が痛すぎです。

自転車用の鍛え方が必要なのだと思います。

おいらの街乗り用のチャリでどこまでいけるのかわかりませんが、とうとうペダルを替えてみることにしました。ペダルはシマノの１０５系の、シューズはスペシャライズドの一番安いやつです。

改めてシートの高さを設定しようと、シートポストを上げましたがすでにＭＡＸを超えているので少しずつ。

中学生のころに買ってもらったチャリなので、おそらく今の体型にもあってはいないのかな～と思いますが、ハンドルの角度も調整してサドルの角度も変えてみました。

パーツを交換したり調整したりの自転車イジリは楽しいです。

この自転車を買ってもらった頃は暇さえあれば海岸線を走っていましたが、今はなかなか時間が作れませんね～

魚を頂きましたが

お隣さんからホッケを頂きました。

仕事中に嫁から電話があって、冷蔵庫に入れておくから捌いておいてほしいとのこと。

帰りが遅くなって、いつものようにテレビを見ながらだらだらと過ごし、1時くらいに寝る前に麦茶でも飲もうと冷蔵庫をあけてびっくり。魚捌くの忘れてた・・・・

出刃包丁を出してきて、時間が遅いとはいえ、まず砥石をセットして真剣に研ぎます。

ホッケは初めて捌きましたが、あきやじのように身がしっかりしていないので尻のほうがシビアでした。

捌いた後、とりあえず干すだろうと網を出してきてホッケを並べてみたものの、いまいちしっくりこない。ホッケだと寝かせて干すよりかは、つるして干すイメージです。

でもいいか。。。

時間も遅いし、外に干すのもめんどくさい。

結局家の中に干して寝てしまったら、次の日はとんでもない匂いで何日も取れませんでした（泣

捌いた直後は多少匂いはしたものの大丈夫と思いましたが、やはり乾いてくると本格的な匂いが家中に充満してしまいました。