今年の人間ドック終了

3月に73kgだった体重ですが、人間ドックで67kg。
8月に入った頃からは3食をダイエット食に切り替えたものの、体重がほとんど減らなかったため、最期の1週間くらいは思うがままにお菓子を間食していました......
最後まで気を抜かずにきっちり絞れば65kgくらいまでは行けたと思います。。。

バリウムも飲みましたので、ガッツリ食べてしっかり出していきたいと思います。



心身共に余裕ができたらまたダイエットと筋トレを再開したいと思います。