とっさの判断

夕焼け空


　帰りの京王線は人身事故で遅れました。帰宅時間帯の頃でした。京王線ホームに行くといつもの時間電車が来ていなくて、今日はかなり遅れる予感がしたので、となりの快速にのることに変更しました。快速は直ぐにきて乗ることができました。帰宅者は振り変え輸送をしていたので、別の線、ルートで帰るようにしたみたいで思ったほど混雑はしていなくて助かりました。このような事態で各駅から快速への変更のとっさの判断で移動が出来るようになったことに進歩を感じた出来ごとでした。

　さて、昨日７月１４日は健康について考える日になっていましたが、先月は私が風邪をひき、今月は妻が風邪をひきました。病気に倒れて以来、家族は風邪をひくことなく健康でやってきましたがここにきて健康管理に油断が出たのでしょうか？
この機会に家族のこれからの健康管理について考えたいと思いました。
　ところで今朝も夜中に一度も起きることなく朝までぐっすりと眠れました。今朝は起きるといつになく体が硬く、姿勢は猫背になっています。今朝の駅までの歩行も上手く行きませんでした。原因は台風が去った後の蒸し暑さのためでしょうか？体の硬直が進むといけませんので、健康管理の他に運動機能の回復もしないといけませんね。訓練効果の進歩の速度が遅いのが悩みですね。焦らずにコツコツと行きましょう。


記録

　天気： 曇り後晴れ。蒸し暑い。
最高気温（℃）[前日差] 32℃[-1]　 　
　最低気温（℃）[前日差] 24℃[-1]

　体調：体が硬い
　血圧：90／68／56
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：28：35　
烏山駅着　06：46：25　
タイム：１８分５０秒　
　京王線各駅：06：50
　　電車：座る。
　山手線　07：24　
　電車：座る。30代後半女性
　会社事務所着　07：49
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：11
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：32:20
　自宅着　：　１８：５７：４５　　無事到着。　
　タイム：１６分２０秒

夕焼け空：明日も良い天気でありますように。


『星と太陽と青空に願いを』

妻の風邪と負傷が治りますように。
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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