忘れましょう

やれやれ、一週間が終りましたね。一週間が早く感じました。年末この時期が何かと慌しいです。この一週間、良いことも悪いことも有りましたね。
悪いことをずっと考えているとストレスになりそのストレスが溜まり続けると血圧が上がる原因になり体に良くありません。精神の病気にもなります。皆さん、私の病気にならないためにストレスは溜めないでくださいね。悪いことや嫌な出来事はバカヤローと叫んで金曜日の夜でパッと忘れましょう。良いことだけを溜めるようにしましょう。
土日の休日を楽しんでリフレッシュしましょう。そして、月曜日からまた、頑張る。
お散歩。食事。ワイン、音楽。お風呂。これが今の私のストレス解消法ですね。
もうじきクリスマス。去年はＪＲ病院で入院中のクリスマス。今年は家族と楽しいクリスマス。

今日のタイムは23分35秒でした。

〇会社社復帰　164日目

天気：晴れ。昨日より寒い。
体調：左足が重い。左足が上がらない。
訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅。
　　　背筋を伸ばす姿勢。胸を張る姿勢。こう思っても寒くてうまくできないですね。

血圧：134／83。高い。
行き：歩行

＜行き＞
　自宅出発　6：45：25
　烏山駅着　7：08：50
　タイム：２３分３５秒
　京王線各駅：7：24
　　電車：立ちました。
　新宿駅構内：混雑。
　山手線　8：02
　車内は混雑
　　電車：座れました。50代男性。
　会社事務所着　8：29

＜帰り＞
　会社出発：17：36
　山手線 17：49
　　電車：立ちました。
　新宿駅構内：先週は地震の影響で大混雑していましたね。
　　　　　　　今週は忘年会の待ち合わせのような人達が多かったですね。
　京王線各駅：18：23
　　電車：座れました。
　烏山到着：18：48
　　徒歩　西口スタート
　自宅着　１９：１３無事到着　２１分３０秒

では、今夜も

『星に願いを』

明日は良いことがありますように。
明日も悪いことが起きませんように。
私の障害が良くなりますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい