お散歩リハビリ ミッドタウンに行く

今日は晴れて天気がよかったのでお昼に仙川のクリニックに行って、その後は、お散歩リハビリに私の訓練コースのミッドタウンに行ってきました。ここミッドタウンに行くのも今月は最後です。
今日のお散歩リハビリのテーマは、
１．左足加重。
２．紅葉を楽しむ。でした。
　最近の冷え込みで桧町公園の池の樹木も色づいてきているので紅葉を楽しみに行ってきました。

秋の空


遊歩道沿いの紅葉

落ち葉

桧町公園池の周りの紅葉


写真が暗くなってしまっていてすみません。

■　記録
　＜行き＞
　自宅出発 －＞　烏山西口着 　所要時間 ：２３分
　＜帰り＞
　烏山西口－＞　自宅着　　　　所要時間 ：２５分
　歩行距離 ：　４．５ｋｍ

今日もたくさん歩きましたね。この積み重ねでこの冬をのりきりたいですね。

家に帰って、お疲れさまでした。
暖かい夕食
BREDAL ONE のパン
ワイン　連休二日目に乾杯でした。
最後は長めのお風呂、湯船に３０分間浸かって温浴効果、浮力効果、 水圧効果を楽しみました。 心がリラックスできました。明日もよく歩いて長風呂を楽しみたいですね。極楽、極楽

　さて、明日もお休みで嬉しいですね。明日は新宿にお買い物に出かけます。

では、今夜も

『星に願いを』

明日は暖かい朝で、雨が降りませんように。
明日も悪いことが起きませんように。
私の障害が良くなりますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい