心配症

私はこの病気になってから極度の心配症になったような気がします。
家に一人でいる時、電車の中にいる時、家族の帰りが遅い時、ETC,,,,
不安、心配がつのります。
健康な時であれば、気にも気しなかったことが今では心配になります。
これは一人では何もできない。見守りがあると安心の気持ち（精神）から
来ているものと思います。
これを克服するには、自分でできることをたくさんふやすしかないと思っています。
帰り１８時頃、井の頭線池ノ上駅構内で人身事故が発生しました。振替輸送で京王線も車内は混雑していましたね、座れずに立っていたら倒れてしまいますが混雑を経験するこうゆう日は一人の自分を鍛えるには良い日かもしれません。優先席に座れるとありがたいですね。


音楽療法で昨晩聞いた曲：モーツアルト－クラリネット五重奏曲
解説によりますとクラリネット五重奏曲 イ長調 K.581はヴォルフガング・アマデウス・モーツァルトが 1789年9月29日に作曲した室内楽曲。友人アントン・シュタートラーのために作曲され、「シュタートラー五重奏」と呼ばれることもある。モーツァルトによる五重奏曲の中でも特に有名とされる。同年12月22日にブルク劇場でシュタートラーのクラリネットにより初演された
この曲が流れたとたんに左手が動き反応しました。不思議ですね。今晩も聞いてみます。

〇会社社復帰　153日目

天気：晴れ。寒いでした。左足が棒のようでした。
体調：左足が重い。
訓練：電車内では呼吸法。
　　　リズム歩行。左足への体重移動。大きな歩幅。
　　　背筋を伸ばす姿勢。胸を張る姿勢。
血圧：124／84。
行き：歩行

＜行き＞
自宅出発6：51：00
烏山着　7：12：45
タイム：２１分４５秒　今日も２２分を切って好調です。
京王線各駅：7：24
　　電車：座れました。席が暖かい。代性。
新宿駅構内：混雑。
山手線　8：02
　　電車：座れました。50代男性
会社事務所着　8：28
　＜帰り＞
会社出発：17：36
山手線 17：49
　　電車：座れました。50代女性。
夕方の新宿駅構内：いつものことながら混雑です。
京王線各駅：18：23
　　電車：座れました。車内は人身事故の振り替え輸送で混んでいました。
仙川到着：18：48　
　タクシー利用。
　自宅着　１９：１０無事到着

　木曜日が無事に終えてホッとしています。
　明日、金曜日を頑張れば今週も終わり。
　さて、これから私の幸せの時間。
　食事、お風呂と音楽と寝るまでの時間を楽しみます。

　お風呂＋音楽療法も続いていますね。
　今日もモーツアルト－クラリネット五重奏曲で行きますか。


では、今夜も

『星に願いを』

明日は暖かい朝で、雨が降りませんように。
明日も悪いことが起きませんように。
私の障害が良くなりますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい

明日も挑戦者は行くぞ。

毎朝、十分なストレッチを忘れないようにしましょう。