今日も寒い

朝日


　今朝はとっても寒い朝でしたが雪のことを思えばずっといいと思いながら歩きました。お天気の神様に感謝します。
さて、寒さで体が硬くなってうまく歩けなくて困ってしまいます。前かがみの姿勢でお年寄りが歩くようです。これではいけないと思い、帰りは、歩く速度は遅くても訓練の通りに歩く練習をしながら歩きました。
今週もあと一日です。油断せずに行きましょう。今夜はお風呂で硬くなった体を揉み解します。
夕日


記録

　天気:　晴れ。非常に寒い
最高気温（℃）[前日差] 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差]
体調：体が硬い
　血圧：　117／71　
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　　　　左半身ストレッチ
＜行き＞
　自宅出発　06：36：30
　烏山駅着　06：56：30
　タイム：２０分００秒
　京王線各駅：07：02　　
　　電車：座る。
　山手線　07：41　
　　電車：座る。40代後半男性
　会社事務所着　08：06
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:40
　自宅着　：　１８：５９：４０　　無事到着。　
　タイム：１８分００秒

満月


今夜も；
『星と太陽と青空に願いを』

暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
幸運が来ますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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