私と同じことを

朝の風景


朝の空


　朝の京王線では、私は、電車に乗り込むと車内で首を回したり、肩を回したり、左足で踏ん張ったり、背伸びしたりしてストレッチ運動をしています。そうしている間に新宿駅に到着します。朝の京王線は、車内は私にとってリハビリ室です。
今朝の山手線で、私の前に立っていました現場監督風の方は私と同じように首を回したり、肩を回したり、背伸びしたりして念入りにストレッチ運動をしていました。普段、このような光景はあまり見たことがなかったので、私と同じことをしている人と思い何となく嬉しい思いをしました。現場監督風の方でしたので、準備運動をしてこれから工事現場に向かうのでしょう。工事現場では事故が多いですから、仕事前に車内で体をほぐして現場に行くのでしょう。その後、この方は、準備万端という感じで電車を降りて行きました。
私も朝は体が硬くなっているのでつまずかないように体をほぐしてから仕事ですね。何事も始める前には間違いが起こらないように準備が必要ですね。
今日も帰りは歩きました。

今日の渋谷


記録

　天気：晴れ。
最高気温（℃）[前日差] 28 [ +2 ]
　最低気温（℃）[前日差] 22 [ 0 ]
　体調:左半身が重い。
　血圧：115／74。
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　6：36：35
　烏山駅着　6：57：05
　タイム：　２０分３０秒
　京王線各駅：7：02
　　電車：立つ。
　山手線　7：51。
　　電車：座る。50代後半女性。
　会社事務所着　8：17
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:30
　自宅着　：　１９：００：３５　　無事到着。
　タイム：１９分０５秒

　今晩も、『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。
『星と太陽と青空に願いを』

太陽の日が続きますように。
私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
強風が吹きませんように。
電車のトラブルが起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ