遠くへ 遠くへ

朝の空
　

今は雨が上がり晴れた朝になりました。
今、歩行速度がだんだん遅くなっているのが気になっています。歩行速度が遅いのはいつもの悩み事ですが・・・・。どうすれば、早く歩けるのか？歳と共に使われなくなった左足の筋肉が衰えて行っているのでしょうか？どこが問題なのでしょうか？
早く歩くために思いつく改善は全てやっているのですが上手く行きません。
今朝のタイムは、１７分３５秒でした。目標：１５分台ですから、あと２分短縮が必要です。

朝の空


さて、最近、ある事情により朝の乗る電車を早めています。京王線を６：２７に乗り、山手線を早めて、７：０８から７：００の山手線に乗るようにしています。
到着の大崎駅では、出口の改札を南口改札から出るようにしてタイムを測っています。

大崎駅着　　　７：１６：００
南口改札着　　７：２０：３０
事務所ビル着　７：２９：００

午後からは曇りとなりました。



■　山手線は、恵比寿～目黒駅間での鉄道施設火災：　危うく難から免れました。本当に幸運でした。　
ところで、今日、１３時過ぎに山手線は、恵比寿～目黒駅間での鉄道施設火災の影響で電車が止まりました。その後復旧しましたが、もし、この事故が帰宅時間帯に起きていたら電車を降りて線路を歩く事態になっていたらと思うとぞっとしましたね。本当に良かったです。ＪＲには事故が起きないように安全管理を徹底してもらいたいです。

記録

　天気： 晴れ後曇り　
最高気温（℃）[前日差] 　26℃[+5]
最低気温（℃）[前日差] 19℃[+1]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ減りました。
　血圧： 113／66／58
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：06：30　
烏山駅着　06：24：05　
タイム：１７分３５秒　
　京王線各駅：06：27
　　電車：座る。
　山手線　07：00　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：31
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:40
　自宅着　：　１８：５８：１０　　無事到着。　
　タイム：１９分３０秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）