軽いギックリ腰になる！

1月20日（木）

昨日整形外科へ行って腰と肩のリハビリをしてきたばかりなのに
朝出かけに腰がビクッとなった。

何故かリハビリの後になるケースも多い。
あまりひどくは無いが、会社でデスクに座って仕事をして立ち上がると
腰が痛くて歩くのに伸ばしてからででないとすぐに歩けない。
もし、もう一回ぎくっとなると痛み止めの薬を飲むしかない。

土曜日は日本海へカニを食べに行くのでなんとかひどくならないように
気をつけるしかない。
日曜日も久しぶりに天気も良さそうなのでロードバイクで走りに行こうと
思っていたが、ここで無理をするとまた長引いてもいけないのでおとなしく
しているしかなさそうだ。