一日二食生活を考えています

この2年続いているコロナ禍で体重が増えて来ました。

運動もウォーキングくらいでは痩せません。

自宅でドラマを見る事も増えて間食もします。

これでは痩せるはずがありません。

そこで食事の量を抑えるより三食べるのを二食にしようかと思います。

どの食事を抜くかは朝が良いように思います。

昼はたまにランチに出かけたり外食は昼が多いので朝なら我慢できるかも知れません。

ネットで調べても半日空腹時間を作ると良いようです。

いつから始めるか未定ですが思い切って早く始めたいど思います。