歩こう、歩こう、元気に歩こう!

サルサに社交ダンス、今は昔…思い出してもたのしかったなぁ。今は、毎日歩いています。 森林浴、癒されます。

個別指導!

2014-06-28 19:59:19 | 社交ダンス

1週間の何と、早い事か!!

あれから、もう1週間なの?!あおいスタジオでのサルサパーティから…はや、1週間です!!

 

あの日も、プライベートレッスンから、代田橋に行ったのでした。

 

やっと、先程の個別指導ビデオ、見ることができました。

ダンスの練習なので、踊りがもちろん第一義ですが

のり先生との、漫才みたいなトークもお楽しみの一つです。

 何だか、偉そうな生徒の態度ですね

 コレにて、本日のレッスン終了!!

って、踊ってないじゃん!!??

久美ちゃ~ん、ルンバ、美しいよ

 

今日は、体のポジションを意識して、踊りました。

難しいけど、おもしろい

 

 

 


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川辺の散歩

2014-06-28 19:42:20 | ショータン日記

いつもより、早くに歩き出しました。

ランチが、ゆっくりだったので、まだ、お腹が空かないので、さきに歩くことにしたのです。






きもちいいでーす(^^)d



雨上がりだから、魚のジャンプたくさん見られました。



帰り道、お袋さまの顔を見て、帰りました。

シャワーを浴びて、さぁーごはんかな?


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ヨーカ堂まち

2014-06-28 17:16:53 | ショータン日記
荷物が届いたら

ウォーキングに出ようと思っているのに

今日は、遅いぞ!



もう、ご飯も食べちゃって、、
あとは、やることがない翔太くん

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個人指導

2014-06-28 14:47:47 | 社交ダンス




本日は、この三人で後半のスローを、ノリ先生に、みっちり教えて頂きました。

若いお二人は、別に雅先生が担当

そのあと、ちょっと一息入れて

個別指導を!

今日は、足形よりも

ホールド、からだの軸を、意識することを、中心に、30分、目一杯
指導してもらいました。

もう首も背中も、コリコリです。

力を抜いてと、言われているのですが、入っちゃうんですねー




帰宅後、タンタン麺で、ビールです。

検査以来、初めてのビールです。

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社交

2014-06-28 14:32:56 | 社交ダンス
ダンスサークル『ミスト』

本日体験の若い女性が!!

一気に、平均年齢押し下げたよ。









男性諸君、君たちが、休んでいる間に、ミスト若返ってますぞぉー






ベテランも健在(^-^)/

前半はジャイブ♪

後半は、スロー♪♪

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蒸し暑いねー!

2014-06-28 11:18:42 | ショータン日記


もうすぐ、留守番なのが、わかっているのか!? 翔太くん?

本日のレッスンの衣装


これにしようと、着てみたんだけど、、暑くて、、脱ぎました。

BSの、こころ旅





ラストまで見ていたら、遅刻なんだぁー(^^)d

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雨の土曜日

2014-06-28 10:12:37 | ショータン日記
6月28日(土曜)



冷たいマットで、
気持ち良さそうに、寝ている翔太

どうですか?

翔ちゃん(^-^)/

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本日ラスト

2014-06-28 02:37:13 | ショータン日記
もう、3時になりまーす!

寝なくてはね(._.)

明日の、プライベートレッスンに備えて、今までの動画を、見ながらイメージトレーニングしていたら、こんな時間になりました!

さて、、と、いったら

翔太君、起き上がりました。



さぁー、急いで寝ましょう!


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いいよなぁー

2014-06-28 01:18:31 | 雑感
金曜日の夜って!

手付かずに、二日間の休みが(^^)d

昨夜は、夜のウォーキング出来なかった。

まだ、体力戻っていなかったのか!

仕事終わりには、もうヘロヘロでした。


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月に一度の

2014-06-27 12:58:24 | 雑感

行事アレコレの中の一つが

お袋様と一緒の、美容院行きです。

今日は、お袋様を甲斐ちゃんママが送り迎えしてくれたので…チョー助かりでした。

 

1ヶ月、あっという間だなぁ~!!

 

ランチ、我が家で焼きうどんを食べました。

デザートは、プリン、こどもかぁ!!

 

月末で、ちょっと仕事が多いので、今日は早めに出発します。


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朝散歩

2014-06-27 08:20:32 | ショータン日記
6時、甲斐ちゃんと、すぐ近くを歩きました。





バラ園を、通って





夜のウォーキングの、川辺も
行ったのですが、7時近くなると、もう暑いので、引き返しました。

ブドウが!

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おっはー!

2014-06-27 05:56:55 | ショータン日記
6月27日(金)晴れ

早起きでーす\(^_^)/

これから、近くの公園を散歩してきます。

甲斐ちゃんと一緒です。

そのあと、美容院です(^-^)/

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夕飯

2014-06-26 19:47:02 | 雑感

消化のよい物を、用意してくれていました。

甲斐ちゃんママが(^^)d

ミネストローネのリゾット

カボチャの煮物

鮭の味噌漬け

キュウリの糠漬け

梅干し


細胞に、染み渡る美味しさです。

検査結果は、直腸辺りに、ポリープがひとつ、ありました。

その組織検査は、また半月後ですが、先生の言い方では、悪いものではなさそう。

一年に一辺、検査をして、様子を見ていきましょう、という感じ。

前回の胃カメラといい

今回の大腸の検査といい、

ちっとも、辛くも、痛くもありません!

赤坂内科の上島先生は、とっても、上手です。

これからは、毎年検査してもらうことにします!

コメント (2)
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ただいまです

2014-06-26 18:04:57 | ショータン日記
甲斐ちゃんちに、翔太を預けていたので、自宅に戻らず、甲斐ちゃんちに到着です。

お茶に、甘いもの、美味しゅうございました。


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ラッシュだ!

2014-06-26 17:27:32 | 雑感

目が覚めたら、すべて終わっていた!!

2時半に病院に到着、少し待って

準備をして、点滴されて…多分検査スタートしたのが、3時頃

先生にご挨拶もそこそこに、眠くなりますからね…といわれて…後は、何も分かりません

目覚めました?と、看護士さんに声かけられたのが…何時頃かな5時前?? よく覚えていません。

まだ、点滴はされていたので、それが終わって…身支度をして

診察室に、画像も見ながら、先生のご説明が。フ~ン、私の腸の中って、こんなの?

けっこう、綺麗ジャン

お土産に、写真も頂いて、組織検査のでる2週間後に、また来院を約束して

今回は、胃の薬もまだ、あるので…コレにて終了です。

 

東西線、ラッシュでした!

誰も、私が、本日絶食中で、大腸の検査したなんて知らないものね。

頑張れ、自分!

付き添ってくれるという友人も、とちゅうまて、むかえにいくといってくれた友人も、お気持ちだけをありがたく受け取りました。

まだ、一人で大丈夫みたいよ。ありがとうね!

結果は、自宅についてから、ゆっくりね


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