セントラルマスターズ 辰巳 長水路

200m 自由形

050m 0-39.84
100m 1-22.89
150m 2-08.53
200m 2-53.405.88


200m 個人メドレー

R=0.81
050m[Fly] 0-43.18
100m[Ba ] 1-37.84
150m[Br ] 2-31.11
200m[Fr ] 3-14.110.3


4x 50m Fr リレー
１泳　35.42

前半で出場種目すべて終えて午後はリンパマッサージをうけ

柴田亜衣さんのレッスン３０分を受けた。

50mを４回泳いで、質問して、握手して終了。
３０分だとこんなもんでしょうね。