朝ラン@阿蘇神社
Start 10:02:13
Finish 12:14:46
Distance 21.56 km
Gross Time 02:12:33
Speed 9.8 (km/h)
Average Pace 00:06:09 (min/km)
Duration 01:58:58
Speed 10.9 (km/h)
Average Pace 00:05:31 (min/km)
Rest time 00:13:35
Total Ascent 248 (m)
Total Descent 277 (m)
多摩川右岸より 羽村郷土資料館付近より
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1e/7a/c3582f91ff68f205ed2d6c8913e9b434_s.jpg)
多摩川左岸 55kmポイント 阿蘇神社付近
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/55/89/c25b4da30dade353046fab88468ba8b7_s.jpg)
羽村 水上公園 河川敷道 700m
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/51/32/781bbd8551f39dc0abfe2a9bf1ce206b_s.jpg)
阿蘇神社で河川敷道は終わる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/64/af/3e1897b4209da5e752ef049160688bfa_s.jpg)
今日の距離 run&walk 21.56km
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2015.03
run&walk 21.56km swim 0m
Start 10:02:13
Finish 12:14:46
Distance 21.56 km
Gross Time 02:12:33
Speed 9.8 (km/h)
Average Pace 00:06:09 (min/km)
Duration 01:58:58
Speed 10.9 (km/h)
Average Pace 00:05:31 (min/km)
Rest time 00:13:35
Total Ascent 248 (m)
Total Descent 277 (m)
多摩川右岸より 羽村郷土資料館付近より
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1e/7a/c3582f91ff68f205ed2d6c8913e9b434_s.jpg)
多摩川左岸 55kmポイント 阿蘇神社付近
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/55/89/c25b4da30dade353046fab88468ba8b7_s.jpg)
羽村 水上公園 河川敷道 700m
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/51/32/781bbd8551f39dc0abfe2a9bf1ce206b_s.jpg)
阿蘇神社で河川敷道は終わる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/7a/94/1a27dd8f8275971f0f918c5aacc90d9b_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/64/af/3e1897b4209da5e752ef049160688bfa_s.jpg)
今日の距離 run&walk 21.56km
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2015.03
run&walk 21.56km swim 0m