快眠

昨日テレビで不眠症の番組を見ました

わぉなんてタイムリー

真面目な性格の人は眠れないことに対する不安が
不眠の原因の一つらしいです

何でもだいたい私ぐらいの年齢なら６時間眠れてればOKらしく、

早く眠ろうと努力しないことも良いみたい

おぉ～目からウロコじゃ


しかも自宅でつくれる快眠まくら（タオルケットで）やってみたら

昨日はマジ快眠（あ、眠剤飲みましたが）

今まで枕使わなくても大丈夫だったんですが、
あった方がなんかいいかも～


快眠っていいねぇ
多分最近涼しくなってきたのもあるかな

何にせよ、良かった

今日はマスクして外来行ってきます