省エネ行動

昨日の夜は吐き気で眠れず、久しぶりにナウゼリン。

すーっときいた。

やっぱり昨日はタケプロンじゃなかった(笑)

朝も用心してりんごのみ。

昼にはやっとお腹空いてきてふつーに食べたら、お腹びっくりしたのか
ナウゼリンのせいで胃腸活発化してるのか、お腹はるはる。

ガスたまって苦しい～。
ので、夜はガスコン。

そして、生理前か腰痛と足のダルさ、偏頭痛気味。

いたーい。
湿布はると冷えるしなぁ。

最近関節いろんなところが痛くて
自然と動きがゆっくりになる。

痛い指に当たらないように
日常の動作を工夫してゆっくりにしてみたらいいかも。

急ぐからぶつけたりするんだなぁ。

そして、あんまり動かなくていいように
行動を省エネに。
お願い出来るところは任せる。

仕事も間違えないように慎重に
でもストレスためないように
ふーっと力を抜くようにしてる。

リラックス、肩の力ぬく！

今日の体調

関節痛
足、腕、肩

指の腫れ、痛み
偏頭痛気味
手の甲の半分ぷつぷつ。

お腹はるはる
おりものおおし。

月曜仕事出来て感謝♪

ポンズ当たったよー


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