動悸に対処するには

もう、12月だ。

病気になっていちばんつらい症状
一位動悸
二位吐き気
三位ムーンフェイス

動悸はご飯食べるのも、お風呂も、トイレも動くとつらくてたまらない。

死ぬのかってくらい心臓バクバクいう。

動悸は副作用でもあるし、病気の症状でもある。

薬効いてくるまでは耐えるのみ。

だからその間、対処法を自分なりに探ってます。

まず、あまり動かないで横になること。

完全に横になると、ひどくなるので
少し枕を高く。
ご飯はその体勢で食べると食べられる。

お風呂や歯磨きトイレは
しんどくなったらしゃがむこと。

立つとやっぱり心臓頑張るからつらい。

そして、整えるために深呼吸して
ゆっくり動くこと。

効いてくるまで！ファイト！




病気になったのは、誰のせいでもなく
仕方ないこと。
そうゆう確率なのだ。

だったらまーしゃーないとうまくつきあって前向きに生きる。

出来ることをマイペースにやる。

他のひとが羨ましくても
それはその人たちが頑張ってきたから。

人類みんな家族みたいなものだから
他のひとの幸せは、喜ぶべきこと。

そして、私なりに病気とつきあって
いい一生だったって思えたらそれでいいじゃなぃの～

流行語大賞要素いれてみた(笑)

今日も感謝♪





今日のムーンフェイスチェック。




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