ダイエット１０９日目（お食事）

この日わたしは
少しの間、アルコールを控える決意をいたしました。

【朝食】
・ベビー甘食×２
・酢ダコときゅうりの和え物
・春雨スープ
・カップスープポタージュ
・アイスカフェオレ（市販の無糖アイスコーヒー＋調整豆乳）

※おなかタッポタポや～！(*≧▽≦)

【昼食】
・キャベツのつけもの
・たぬきそば
・豚の角煮（コラ～ゲ～ン）
・アイスカフェオレ（市販の無糖アイスコーヒー＋調整豆乳）
・６Pチーズ×１

【夕食】
・やきそば
・クリームチーズ
・トマト１個
・アイスカフェオレ（市販の無糖アイスコーヒー＋調整豆乳）


画像は
「どこから見ても蓋のヒョウモントカゲモドキ」です


釜めしの蓋にしか見えるまい！！

ダイエット１０９日目（エクササイズ）

食べ過ぎていますよ、確かに。

運動少なめなのに食べるから、

お腹がまたちょっとヤバくなってきたかも……(´Д｀。)

この日は気合いを入れましたぞ！！

　めらカ―ヴィー×１
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動×１
　コアキック基本×２
　コアキック応用のサンバ×１


youtubeで見つけたお腹に効果的なエクササイズを入れてみました！！

１０９日目にして、初の新メニュー導入でっせ！

じんわり体が温まって、いいかも？？

仕事のバタバタが落ちついたら、本格的に取り入れていこうかと思います！！


画像は
「釜めしの蓋になりきるヒョウモントカゲモドキ」です


私はただの蓋ですが…なにか…？

ダイエット１０８日目（お食事）

この日食べたのは…

【朝食】
・たまごごはん
・豚肉厚切りを焼いたやつ

【昼食】
・マックシェイク（チョコ）
・やきそば
・プチトマト
・ムーンライトソフトケーキ×１
・グラノーラ（ちょっと）

【夕食】
・日高やの冷やし中華
・ぎょーざ
・マックフリュ～リ～（塩キャラメル）
・レモン本搾りサワー５００ｍｌ

飲むし、食べるし…

ストレスって怖いわね～(;^_^A

「蓋ヒョウモントカゲモドキ」です


私は蓋です。釜めしの蓋です…