３月１０日（火曜日）＠アボカドサラダ

ついに、ついに寝不足と疲れで

エクササイズをお休みしましたのですわヽ(*’-^*)。

まあね、こういう時は休まないとダメよね。

若くないんだから！！！ヽ(≧Д≦)ノ

でも、アボカドは割ったし


アボカドサラダは作って食べたよ！


ちょっとおもしろい写真（シンクに落ちてるアボカドの皮）

ダイエット１年３７日目（３月９日）月曜日＠アボカドサラダ

バタバタ忙しなくて、ストレスのせいか過食気味…

ぜったいに太った！ρ(`O´*)

寝不足もひどい！！とブツクサ言いながら

この日もアボカドを割り


アボカドサラダを作って食べ、


学校の説明会へ！ヾ(≧∇≦)ゞ

それにしても、うちの子どもたちは、

ほんっっっっっとに、

２人とも自分に合う素晴らしい学校を自分で選んで

有意義な学校生活を送っているな、としみじみ思います。

先生方、保護者のみなさん、生徒のみなさん、

どうもありがとうございます。(o≧▽゜)o

確実に将来へ向けて成長していると実感したのであります！

■この日のエクササイズ
　Core Rhythms Full Workout.×１（最初の１５分だけ）

■この日の筋トレ
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　横腹筋×左右１０回ずつ
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１

ダイエット１年３６日目（３月８日）日曜日＠アボカドサラダ

この日は子どもの卒業を前に、

衣装を借りにレンタル衣裳屋さんへ！

家にあるスーツでいいと思ったら違うんだってさ～o(￣‐￣*)

と、その前に３月８日のアボカド


３月８日のアボカドサラダ！


おいしい、この季節のアボカドサラダは最強においしい！Ψ(￣∀￣)Ψ

■この日のエクササイズ
　ないよ～(≧∇≦)ノ

■この日の筋トレ
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　横腹筋×左右１０回ずつ
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１
　横腹筋×左右１０回ずつ
　自宅で出来る10分筋トレ（初級編）×１
　横腹筋×左右１０回ずつ

ダイエット１年３５日目（３月７日）土曜日＠２１＿２１

２月末から３月中旬にかけて、

確定申告＆学校行事＆仕事で

生活のリズムがおかしくなってやんの。゜゜(´□｀。)°゜。

この日は六本木の「２１＿２１」に

『単位展』を見に行く予定で子どもと待ち合わせしてましたが、

職場に寄らなきゃいけなくなり～の、

結局、仕事が長引いて「２１＿２１」には行けなくなり～の、

てけてけで子どもと合流してご飯食べて、

駅のバーガーキングで「BKグラノーラサンデー」を食べて帰ったのだ♪（*＾-＾*）


■この日のエクササイズ
　Core Rhythms Full Workout.×１（最初の１５分だけ）

■この日の筋トレ
　横腹筋×左右１０回ずつ
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　横腹筋×左右１０回ずつ
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１
　横腹筋×左右１０回ずつ
　自宅で出来る10分筋トレ（初級編）×１
　横腹筋×左右１０回ずつ

ダイエット１年３４日目（３月６日）金曜日＠アボカドサラダ

うひゃ～！！Σ(・oノ)ノ

超バタバタしてブログを溜めてしまった！！(゜ロ゜)

３月６日のアボカドです


そんで３月６日のサラダです


このトマトはほんとにおいしかった！！＼（○＾ω＾○）／

■この日のエクササイズ
　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２


■この日の筋トレ
ナシです…(ノД`)・゜・。