ダイエット１年４９日目（３月２３日）月曜日＠脂肪燃焼スープ

目が目が目が目が、目がかゆい～～～！！！！！

かゆかゆかゆかゆかゆ～～～い！！

ううう～！！もう、た・ま・ら～～ん！！！

はぁはぁ…ぜぇぜぇ…(o´Д`)=з

春きらい。これじゃお花見どころじゃありませんな。(*´-ω-｀)

さて、野菜スープのスペシャル版を作りましたぞ！

体ポカポカの根菜、鹿児島ゴボウと高知ショウガ入り！

タンパク質も同時に摂れる大豆＆レッドビーン入り！

それにアボカドをのせて、野菜サラダと一緒にムシャムシャ


この日はアボカドがね… ( ノω-、）


ちょっと傷み気味だったのが残念です（゜-Å)

でも、スープやサラダにのせて混ぜてしまえば、

どうってことないか！(*^-゜)v

■この日のエクササイズ
　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、
　お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、
　楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

■この日の筋トレ
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　横腹筋×左右１０回ずつ

ちなみに、野菜スープを飲んで一週間経ちましたが、

私の体重が減ったということはないし、

子どもたちからも

体重が減ったという報告はありません！ (｀・ω・´)ゞビシッ！

野菜スープは飲んでるけど、

ほかは好き勝手になんでも食べてるからなあ (;^_^A