ダイエット１年４５日目（３月１９日）木曜日＠脂肪燃焼スープ

脂肪燃焼スープが、子どもにもなかなか好評です！

私はまたアボカドを


入れて食べました！

NEVERまとめには食べてると汗が出るって書いてあったけど、

それはないなあ…(o゜▽゜)o効果あるのかなあ？

ちなみに、脂肪燃焼スープの「★禁止事項」の部分は、

私も子どもも一切無視していま～～す！(≧∇≦)

好評過ぎて、もうなくなったので、また作りました！！

魔女のようにぐつぐつ……


今回はカレー味にしてみました。鶏肉も入れたよ！


子どもはこっちの方がおいしいと言ってます。

鍋のフチまでたっぷり野菜を入れても

ぐつぐつしてるとこんなに量が少なくなります！

これはつまり、お椀一杯でも野菜山盛りってことだに！(o≧▽゜)o

■この日のエクササイズ
　Core Rhythms Full Workout.×１（最初の１０分だけ）

■この日の筋トレ
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１
　自宅で出来る10分筋トレ（初級編）×１
　お腹周りの脂肪の落とし方
　チャリンコ腹筋でぽっこりお腹をペッタンコ腹へ×３．５分
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２