ダイエット１年４４日目（３月１８日）水曜日＠脂肪燃焼スープ

子どもの依頼で脂肪燃焼スープを作りました！

野菜たっぷりです

野菜から水分が出ると思って、
水は少なめに、ぐつぐつぐつ…

味付けは自由に、ということですが、
トマトが入っているのでトマトに合うもんじゃないと…
ってことで、スンドゥブの素を入れて、少し辛くしました。
とりあえず、色はトマトと合う！！

う～～～～～～ん

くさい！！！

部屋の中がセロリ臭ハンパないっす！！！！！。゜(゜ノω｀゜）゜。

セロリは大好きなんですが、これは…むむむむむ。

味は、すごくおいしい！

けど、くさい、くさい！！


こんなに作って、みんな食べるだろうか？？(。´-д-)

私だけ食べることになるんじゃないだろうか？？(o´Д`)=з

私はこれにアボカドを


入れて食べました！


これ、最高！めっちゃおいしい！

おすすめです！くさいけど…

デトックス＆デトックス！

■この日のエクササイズ
　Core Rhythms Full Workout.×１（最初の１５分だけ）

■この日の筋トレ
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１
　自宅で出来る10分筋トレ（初級編）×１

ダイエット１年４３日目（３月１７日）火曜日＠ダイコンニャク

ダイエット食品コンニャクとダイコンを炒め煮ました！



大コンニャク、ではなくて、大根蒟蒻です。

子どもたちも少しダイエットすしたいというので、

なるべくローカロなものを選んで調理！

なかなおいしかったから、また作ろう！

家族がみんなダイエットしたい場合は楽だよね～。

「俺は運動してるからコッテリ脂っこいのをガツンと食べたいんだ！」

ってなってくると、２種類作らないといかんからな（；￣д￣）

そして、里芋のにっころがし！これ大好き！(*^-゜)v




■この日のエクササイズ
　Core Rhythms Full Workout.×１（最初の１５分だけ）
　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×１

■この日の筋トレ
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１
　自宅で出来る10分筋トレ（初級編）×１

サイドクランチってのをやってみたいんだけど、
ぜんぜんできない…ヽ(≧Д≦)ノ
なんか…強盗に縛られてうごめいてる人みたいになる(/ω＼*)